• избранноеДобавить в избранное

    Медь в крови понижена: причины, симптомы и способы восполнения нехватки меди

    Нехватка меди в организме и симптомы её дефицита – довольно редкое явление. Несмотря на это, при появлении первых признаков недостатка вещества необходимо выяснить причину патологических изменений. Роль меди для человеческого организма огромна – этот элемент выполняет ряд жизненно-важных функций, поэтому его дефицит может вызвать тяжёлые осложнения и необратимые последствия.

    Причины развития медного дефицита

    Нехватка меди в организме

    Медь играет важнейшую роль в нормальном функционировании многих систем организма человека. Она содержится во всех тканях и органах, участвует в метаболических процессах. Без этого вещества невозможен кроветворный процесс, не будут расти клетки, образовываться белки и синтезироваться гормоны.

    Медь является незаменимым микроэлементом и относится к важнейшим для человеческого организма веществам. Изменение нормального показателя меди в крови провоцирует нарушение работы всех систем и жизненно-важных органов.

    В человеческом теле содержится 75-150 мг вещества. Наибольшее количество микроэлемента сконцентрировано в:

    Почки человека

    • костях;
    • мышцах;
    • головном мозге;
    • почках;
    • печени.

    Здоровый человек должен ежедневно удовлетворять потребность в меди. Ежедневная норма поступления микроэлемента в организм с водой и едой (мг):

    • нормальный средний показатель взрослого – 1-2;
    • периоды беременности и грудного вскармливания – 2-2,5;
    • спортсмены – 2,5-3;
    • 1-3 года – 1;
    • 4-6 лет – 1,5;
    • 7-12 лет – 1,5-2;
    • 12-18 лет – 2;
    • старше 18 лет – 2,5.

    Медный дефицит диагностируют, если показатель становится ниже 1мг. Однако избыток вещества не менее вреден, чем его нехватка. Верхний допустимый предел содержания микроэлемента в крови – 5 мг.

    Причины нехватки меди:

    1. Наследственные патологии выработки ферментов (ферментопатия).
    2. Раннее введение прикорма или неправильно организованное грудное вскармливание.
    3. Несбалансированная пища или длительное нахождение на парентеральном питании в результате травм или других патологий.
    4. Болезни ЖКТ (энтерит, целиакия, колит).
    5. Тяжёлые патологии почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит).
    6. Нарушения работы печени, воспалительные и инфекционные патологические процессы в органе.
    7. Моно и другие строгие диеты или вегетарианство.
    8. Приём некоторых медикаментов (кортикостероиды, антигипертензивные лекарства).
    Важно знать, что алкоголь способен сильно понизить эффективность всасывания меди и усугубить её дефицит.

    Симптомы низкого уровня меди в организме

    Симптомы понижения уровня меди чаще всего характерны для малышей до 1 года, которые родились с недостатком веса или раньше срока, а также имеющие патологии эндокринной системы или заболевания ЖКТ и другие болезни. Дети, у которых в организме медь плохо усваивается, имеют задержку в развитии и росте, могут страдать анемией, недостатком веса (снижение или медленный набор).

    Характерные признаки нехватки микроэлемента у взрослых:Выпадение волос

    • интенсивное выпадение волос;
    • отсутствие аппетита;
    • развитие анемии;
    • запоры;
    • головные боли;
    • изменение цвета кожных покровов, пигментация и высыпания на коже;
    • ухудшение работы органов дыхания;
    • апатия или депрессия;
    • снижение иммунитета;
    • быстрая утомляемость;
    • ломкость сосудов;
    • нарушение сердцебиения (аритмия);
    • варикозное расширение вен.
    Ярким симптомом недостатка меди является преждевременная седина, особенно у женщин. Многие не придают этому признаку серьёзного значения, списывая на другие факторы.

    Медь: восполнение нехватки в организмеМедь для организма

    Избежать развития патологии можно, если вовремя удовлетворять потребность организма в микроэлементе. Человек получает медь из продуктов питания и воды. Если рацион сбалансирован, то проблема медного дефицита не возникает, за исключением случаев развития внутренних заболеваний, провоцирующих нехватку вещества.

    Медьсодержащие продукты:

    1. Мясо и субпродукты (печень).
    2. Молочная продукция.
    3. Морепродукты.
    4. Злаковые.
    5. Свежие фрукты.
    6. Вода.
    7. Овощи.
    8. Зелень свежая.
    9. Любые орехи.
    Если человек здоров, употребляет здоровую и сбалансированную пищу, медный дефицит ему не грозит. Восполнить недостаток вещества в организме помогут медьсодержащие продукты. В случае явно выраженных признаков дефицита микроэлемента необходимо принимать биодобавки, которые содержат соединения в комплексе.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: