• избранноеДобавить в избранное

    Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

    Многие люди интересуются, что такое кортизол, и какая норма должна быть у мужчин? Это гормон, который содержится в коре надпочечников и выделяется при угрозе для жизни и здоровья. При опасной ситуации человеку он помогает мгновенно увеличить силу и быстроту реакции, улучшить активность мозга и не чувствовать временной боли. По-другому его называют «гормон стресса». Однако повышенное содержание в организме может вызвать патологические процессы и различные заболевания.

    Нормальные показатели

    Анализы на гормоны

    Кортизол способен урегулировать белковый, углеводный и жировой обмен, он снабжает организм глюкозой и аминокислотами.

    Также благодаря ему:

    • стабилизируется артериальное давление;
    • снижается сахар в крови;
    • усиленно происходят обменные процессы;
    • происходит защита от проникновения различных вирусов и инфекций;
    • происходит противовоспалительное действие.

    Если после такой эмоциональной разрядки гормоны приходят в норму, то действие кортизола носит положительный характер. Но если у человека постоянный стресс и нервное потрясение, кортизол повышен, то могут возникнуть серьезные патологии.Сердечно-сосудистые заболевания

    К таким относят:

    1. Сердечно-сосудистые заболевания.
    2. Ожирение.
    3. Сахарный диабет.

    На мужской организм этот гормон оказывает особое воздействие. Он является противоположностью тестостерона, который способствует выработке сперматозоидов и повышает половой интерес. Если кортизон повышается, то тестостерон снижается, и у мужчин появляются проблемы.

    Кроме того, этот гормон в течение дня имеет различные показатели. Его максимальное значение повышается утром, к обеду уровень заметно снижается, а вечером доходит до наименьшего параметра. Также на величину влияет самочувствие, физические нагрузки и настроение человека. Нормы кортизола зависят даже от времени суток.

    Итак, учитывая все данные, норма кортизола у мужчин допускается в пределах от 140-600 н/моль/л. При этом утром показатель может быть завышенным до 720, а к вечеру опуститься до 70 н/моль/л. Поэтому рекомендуется при плохом самочувствии сдавать анализ на кортизол. Его можно выявить в крови, моче и слюне.

    Повышенное значение

    Но не всегда кортизол идеален, норма у мужчин зависит от многих факторов.

    Самыми распространенными считаются:

    • стрессовые ситуации;
    • депрессия;
    • длительные физические нагрузки;
    • ожирение;
    • половое созревание;
    • прием лекарственных средств, содержащих кортизол;
    • болезни коры надпочечников.

    Если гормон постоянно находится повышенным, то у человека возникают проблемы. Заподозрить о них можно по проявляющимся симптомам.

    К ним относят:Ожирение в некоторых частях тела

    1. Опухшее лицо с красноватым оттенком.
    2. Ожирение в некоторых частях тела, при этом ноги или руки могут оставаться тонкими.
    3. Появление на коже ног и бедер растяжек.
    4. На лице образуются угри, прыщи.
    5. Высокий сахар в крови.
    6. Перепады настроения.
    7. Ухудшение памяти.
    8. Повышенное артериальное давление.
    9. У мужчин падает либидо.

    Поэтому необходимо выяснить причину, которая повлияла на чрезмерную выработку кортизола. Следует начать терапевтические действия. Только после этого гормон постепенно снизится до нормального количества.

    В некоторых случаях наблюдается и пониженный уровень кортизола. Существует множество причин, которые влияют на это явление.

    К ним относят:

    Резкое похудение

    • резкое похудение;
    • снижение функциональности надпочечников;
    • болезни щитовидной железы;
    • прием гормональных препаратов и медикаментов;
    • заболевания печени.
    В любом случае нужно обратиться к врачу, который посоветует способы нормализации уровня кортизола. Нередко, устранив причину такого состояния, уровень гормона приходит в норму самостоятельно. К примеру, если человек неправильно питается, то включив в рацион белковую пищу, исключив быстрые углеводы, можно снизить рост кортизола.

    Методы снижения

    Можно ли снизить этот гормон? Урегулировать показатель можно, если включить в рацион продукты с антиоксидантным действием, они помогут снизить тревожность и нервные потрясения.

    Рекомендуется принимать:

    • витамин С, свежие фрукты и ягоды;
    • кофе, чай.
    • Следует запомнить, что:
    • питание должно быть сбалансированным;
    • необходимо контролировать психологический настрой;
    • нужно избегать ссор, депрессий;
    • нельзя переусердствовать с психологическими и физиологическими нагрузками.
    Таким образом, кортизол является важным гормоном в человеческом организме. Он становится активным при сложной стрессовой ситуации, угрожающей жизни и здоровью. В связи с тем, что люди постоянно нервничают и переживают, этот гормон может быть постоянно повышен, что вызывает развитие серьезных заболеваний и патологий.

    Поэтому мужчинам следует изредка проверять уровень кортизола и снижать различными способами. В некоторых случаях врач может назначить прием специальных медикаментов.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: