• избранноеДобавить в избранное

    Если кортизол повышен у женщины, как понизить его уровень?

    Кортизолом является гормональный комплекс, отвечающий за состояние стресса в организме и если кортизол повышен у женщины, причины чего мало ясны, возможно развитие разрушающего процесса в мышцах и наступление неожиданного ожирения. Какое же количество этого соединения является нормой для представительниц прекрасного пола и почему его концентрация в клетках может расти?

    Что представляет собой кортизол?

    Кортизол повышен у женщины

    Гормон кортизол находится в составе крови и именуется соединением стресса. Причиной этому является синтез данного вещества в момент активного переживания дамой разного рода последствий либо в результате происходящих рядом с ней потрясений. Повышение кортизола наблюдается и при физическом стрессе, который может переживать организм. Например, такая картина возникает при переусердствовании с физическими упражнениями в стенах тренажерного зала.

    Молекула кортизолаКортизол ответственен за организацию помощи организму в момент ощущения им сильнейшего стресса. При возникновении любого шока именно указанное вещество помогает нормальной работе нервных клеток, а также способствует стабильному функционированию сердечной деятельности. При нормальном показателе данного соединения в женском организме начинается регуляция жирового и углеводного обменов, происходит подавление проявившейся аллергии с сопутствующими воспалениями. Повышаться содержание кортизола начинает при наступлении так называемых неблагоприятных условий.

    Указанный гормон при включении в работу приводит к деактивации некоторых функций организма, направляя основной энергетический поток на скорейшее устранение существующей проблемы.

    Если стресс был непродолжительным, то благодаря деятельности кортизола в организме начинается:

    • превращение гликогена в глюкозу;
    • рост уровня глюкозы в клетках;
    • увеличение бронхиального объема;
    • увеличение давления в артериях;
    • повышение количества сердечных сокращений;
    • уменьшение активности пищеварительных органов;
    • концентрирование внимания;
    • активация обменных процессов.

    Фаза «голодания» характеризуется обеспечением тела энергетическими молекулами, которые образуются за счет работы мышц под влиянием кортизола.

    Велико значение кортизола в жизни профессиональных спортсменов, так как данный гормон предотвращает образование у них излишней жировой массы.

    Так, работа указанного соединения не способствует увеличению мышечной массы у женщин-культуристок из-за того, что в их организме идет активация распада белковых молекул с образованием аминокислот. В результате этого чрезмерные спортивные тренировки приводят к накоплению кортизола в клетках, что не только мешает мышцам расти, но и создает ощущение их постоянной усталости.

    Нормальный уровень гормона в организме

    Для поддержания здоровой работы всех систем органов в организме предпочтительнее всего нормальное значение кортизола в клетках. Определить его содержание помогает соответствующий биохимический анализ, для которого необходима сдача крови. Чтобы такой анализ дал максимально объективные сведения, необходима некоторая подготовка перед сдачей своего биоматериала.

    Существуют некоторые требования перед сдачей крови на выявление уровня кортизола в ней. Соблюдая их можно получить истинную информацию о количестве кортизола в организме.

    Отказ от куренияТакими требованиями являются:

    1. Исключение употребления спиртного перед анализом.
    2. Уменьшение количества выпиваемого кофе с чаем.
    3. Отказ от приема разного рода эстрогенов, биодобавок и контрацептивов гормонального состава, которые содержат любое количество опиатов.
    4. За сутки до проведения анализа не рекомендуется заниматься спортом и вступать в половые связи.
    5. Перед проведением анализа рекомендуется воздержаться от табакокурения.
    6. Не принимать жирную пищу и не есть утром в день сдачи крови.

    Забор крови для выявления уровня кортизола в ней осуществляется только натощак. Нормальным значением указанного гормонального соединения у представительниц прекрасного пола является диапазон от 140 до 600 нмоль на литр. Широкая норма указанного допустимого значения в женском организме определяется естественными его колебаниями за сутки.

    В отличие от не беременных женщин, количество кортизола у будущих мам более высокое. Причиной этому является накладываемая нагрузка – вынашивание здорового малыша.

    У беременных женщин значение указанного гормона увеличивается до пяти раз по сравнению с нормой. Данное повышение объясняется усиленным режимом работы многих систем органов, а также постоянным беспокойством о здоровье развивающегося малыша.

    Это и служит стимулом роста кортизола при беременности. Из-за чего же бывает повышенный кортизол у женщин, причины чего не всегда ясны?

    С чем связан рост уровня гормона и как это проявляется?

    БеременностьНа сегодняшний день различают две категории факторов, которые приводят к росту кортизола: не патологические и патологические.

    Не патологическими факторами роста концентрации указанного гормона в крови являются:

    • состояние беременности;
    • прием отдельных категорий лекарственных препаратов;
    • углеводная диета;
    • тяжелые физические упражнения;
    • стрессовые ситуации.

    К патологическим факторам повышения кортизола относят:

    • раковое поражение прямой кишки и легких;
    • аномальная величина надпочечников;
    • карцинома клеточного уровня надпочечников (злокачественное образование);
    • аденома надпочечников секретирующего характера;
    • гипофизная аденома;
    • гиперактивное состояние клеток щитовидной железы.

    Указанные причины повышения кортизола в организме приводят к усилению сердечной деятельности и излишней нагрузке на нервную систему. В результате этого организм сильно «изматывается» и быстро ослабевает. Высокий кортизол опасен для людей, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Если в крови увеличенный показатель данного гормонального соединения, то у женщин могут проявляться следующие симптомы:

    Мочеиспускание у женщин

    • депрессивное состояние с явно выраженной бессонницей;
    • учащение мочеиспускания;
    • чрезмерная потливость;
    • сбои в работе кишечника;
    • снижение либидо;
    • излишняя нервозность;
    • быстрый пульс;
    • излишняя масса тела.
    Каждый признак формируется на фоне прямого либо косвенного воздействия повышенного кортизола у женщин. Поэтому необходимо следить за собственным организмом и при необходимости проходить назначенное лечение.

    Как сделать уровень кортизола нормальным?

    Для нормализации показателя кортизола в организме не беременных женщин рекомендуется соблюдать следующие правила:

    • Отказаться от употребления напитков, в составе которых есть кофеин.
    • Больше спать.
    • Регулярно делать физкультуру.
    • Контролировать количество глюкозы в составе крови. Для этого необходимо употреблять меньше сладкого, но больше здоровых продуктов, насыщенных жирами, белками и углеводами.
    • Пить достаточное количество жидкости, особенно воды. Ежедневно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов с водой. Лучше всего это делать сразу после пробуждения, а также, перед тем как ложишься в постель ночью.

    Медитация

    • Больше слушайте музыку для релаксации и расслабляющие композиции.
    • По возможности обязательно медитируйте.

    Нужно принимать антидепрессанты.

    В таком случае отлично подходят:

    • витамины «С» и «В»;
    • травяные сборы успокаивающего воздействия;
    • орехи;
    • оливковое масло и прочее.

    Данные правила помогут вашему организму справиться с излишней нервозностью, вызванной повышенным уровнем содержания кортизола в организме.

    Если данные мероприятия не дадут желаемого результата, тогда стоит обратиться за помощью к специалистам. Прописанное ими лечение сможет вернуть вас в нормальное состояние и защититься от избытка стрессовых гормонов.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    1 голос

    Рекомендуем прочитать: