• избранноеДобавить в избранное

    Диета и меню при гестационном диабете при беременности

    Диета при гестационном сахарном диабете беременных женщин является главной терапией. Для некоторых понятие сахарный диабет и беременность – вещи несовместимые, но при правильном подходе лечения многим удается справиться с этой проблемой. Дело в том, что поджелудочная железа при таком заболевании не способна к выделению необходимого числа инсулина, поэтому наблюдается повышенный сахар в крови женщины.

    Почему необходима специальная диета?

    Диета при гестационном сахарном диабете беременных

    В этот отрезок времени организм женщины должен стараться сразу за двух людей. Таким образом, инсулина в организм необходимо в большем количестве.

    Когда происходит нарушение этого процесса, возникает диабет беременных, это характеризуется повышенными значениями содержания сахара в крови. Такая ситуация указывает лишь на одно заболевание – гестационный сахарный диабет.

    Беременная девушка и доктор

    У данной болезни есть и положительные стороны. Когда произойдет появление малыша на свет, то данный вид болезни может пройти самостоятельно. Врач назначает специальную диету беременной, когда выявляются первые признаки гестационного диабета.

    Необходимо просто исключить еду, которая бесполезна, и заменить ее полноценным питанием:

    1. При повышенном сахаре, включать в рацион беременной женщины как можно меньше углеводов.
    2. Есть сладкие изделия не рекомендуется. Лучше заменить их свежими сезонными фруктами и овощами. Они принесут гораздо больше пользы, нежели конфеты и пирожные.

    Помощь в составлении диеты для подавления симптомов гестационного диабета окажут такие врачи, как диетолог и эндокринолог.

    Продукты, приносящие пользу

    Необходимо как можно больше разнообразить свой рацион и дополнить его максимальным процентом витаминов, которые так необходимы в этот период новому растущему организму. Также особое внимание стоит уделить количеству порций и питанию в целом, если у женщины определили гестационный сахарный диабет. Каждая будущая мама, которой поставлен диагноз гестационный сахарный диабет, обязана научиться отделять полезные продукты от тех, которые могут нанести вред.

    В период беременности, сопровождающейся гестацинным сахарным диабетом, поступающих углеводов должно стать меньше вполовину:

    Брокколи и морковь

    1. Большое количество этого компонента находится в крахмале, кондитерских и хлебобулочных изделиях.
    2. Оптимальным вариантом станут овощи (брокколи, морковка).
    3. Сырые овощи более полезны, нежели после термической обработки. Из них можно сделать вкусный и свежий салатик.

    Диабет беременных очень опасен, если его не лечить. Какие признаки и симптомы сопровождают гестационный диабет, знает любой специалист. С таким заболеванием каждая беременная женщина должна держать в своей аптечке глюкометр, так как пользоваться им придется достаточно часто.

    Анализ проводят каждый день несколько раз. Первый раз на голодный желудок, затем после употребления еды, как только пройдет 30 минут. На ночь проводят последний контрольный анализ. Показатели записываются, чтобы в дальнейшем предоставить их эндокринологу. С их помощью он назначит наиболее подходящую диету.

    Самым распространенным назначением для беременных с гестацинным диабетом является стол № 9.

    Основные правила питания:

    • Употребление достаточного количества жидкости.
    • Исключить лимонады, напитки с газами, стерилизованные соки.

    Питание беременной

    • Содержание жиров в еде уменьшить до минимального количества.
    • Каждый прием пищи должен проходить в определенное время. Пропускать употребление еды категорически запрещено. Будущая мама не должна испытывать голод. Питание делится на три полноценных приема и три перекуса.

    Утренний токсикоз может разрушить все установленные планы женщины, страдающей данным заболеванием. Но есть один способ побороть его. Не вставая нужно скушать диетическое печенье. По истечении четверти часа можно встать и съесть полноценный завтрак.

    Дробное питание – важный фактор при данном заболевании беременной женщины

    Питаться беременной женщине с подобным недугом лучше дробно, включая  в рацион наиболее полезные продукты:

    • Преимущество отдают ржаному хлебу, твердым сортам макарон, а также бобам или злаковым культурам. Каши, приготовленные из бобовых культур, содержат много клетчатки, которая также полезна при гестационном диабете.
    • В обеденные часы первым блюдом может стать именно такая каша, а на второе лучше всего съесть что-то из овощей. Например, легкий салатик или тушеное соте. Приготовленное блюдо должно съедаться сразу, нельзя оставлять еду на второй раз, так как сроки хранения ограничены. Если все же приготовленной еды получилось больше порции, то на небольшое время их можно поместить в стеклянный контейнер для хранения продуктов и плотно закрыть крышкой.

    Запеченное рыбное филе

    • Разнообразить меню будущей мамочки с диагнозом гестационный диабет поможет рыбное филе. Выбирать стоит нежирные сорта.
    • Из овощей самыми полезными станут те, которые имеют зеленые и желтые оттенки. От специй лучше отказаться, так как они только навредят организму.
    • Употребление фруктов должно включаться в меню ежедневно. Количество одной порции может состоять из какого-либо целого фрукта, либо свежевыжатого стакана сока. От консервированных фруктов лучше отказаться. Цитрусы включают в ежедневное употребление, так как в их состав входит большое количество витамина С, полезного для здоровья будущих мамы и малыша.
    • На полдник хорошим перекусом будет стакан молока (натурального йогурта, кефира или плавленого сырка). Белок и кальций способны поддержать нормальное состояние костей и мышц, что немаловажно для женщины в положении.
    • Белками и железом богаты мясные блюда, рыба, яйца, бобы. Мясные и рыбные блюда запекают или делают на пару без шкурки. Жареные блюда не должны присутствовать в рационе беременной женщины с диагнозом гестацинный диабет.

    Неотъемлемыми участниками питания станут фолиевая кислота (молодая говядина, бобы), и витамин А (абрикос, морковь, шпинат).

    Влияние нежелательных продуктов на организм беременной женщины

    Продукты, которые категорически необходимо исключить из рациона:

    Кофе

    • алкогольные напитки;
    • кофеин, находящийся в зернах кофе и чае (этот компонент сильно возбуждает нервную систему);
    • еда в ресторанах быстрого питания;
    • табак;
    • консервация.

    Беременность при диабете необходимо постоянно контролировать, поэтому питание должно быть полноценным, голод исключается. Такое состояние может привести к истощению организма женщины. Может начаться облысение, повысится ломкость ногтевых пластин, разрушение зубов. Восстановиться после родов будет довольно сложно, самое страшное, что материнское недоедание окажет отрицательное действие на здоровье ребенка. Также опасно переедание. Необходимо найти свою золотую середину.

    Различные препараты для быстрого похудения беременным женщинам с диагнозом гестационный диабет противопоказаны. Воздержаться от них следует и на некоторое время после родов, так как баланс в организме будет восстанавливаться сам, ему требуются ресурсы, чтобы перейти к привычному для женщины состоянию. Все эти добавки отрицательно повлияют на молоко, а, следовательно, и на ребенка.

    Врачи не советуют принимать препараты, которые уменьшают сахар в крови, потому что до конца еще не определено их влияние на организм беременной женщины.

    Сладкое

    Еще раз стоит напомнить о сладостях. Про них лучше забыть, хотя бы на то время, пока болезнь не отступит.

    Когда диета оказывается бессильной, то специалистам приходится назначать инсулинотерапию. Как только женщина с этим диагнозом родит малыша, ее организм должен восстановиться без посторонней помощи.

    К рекомендованным врачами диетам при данном заболевании, необходимо прибавить прогулки. Свежий воздух окажет благоприятный эффект на мамочку и ребёнка.

    Ежедневное питание беременной женщины

    Безусловно, диету прописывает специалист.

    В данном разделе составлено возможное меню:

    • На завтрак можно съесть немного творога, жирность которого составляет 0-1% и гречку с чаем.
    • Перекус после завтрака может состоять из свежих фруктов.
    • В обеденный перерыв предлагается мясо, сваренное заранее, на второе – желе.
    • На полдник съедаются пшеничные отруби или свежие фрукты.
    • На ужин предпочтительней будет любая каша и рыба, приготовленная в духовке (можно чередовать с мясом), чай.

    Беременная пьет кефир

    • На ночь обязательно выпивать стакан какого-либо кисломолочного продукта.

    Некоторые представительницы слабого пола не представляют свою жизнь без майонеза. Данный продукт вреден не только для женщин, у которых гестационный диабет, но и для здоровых людей. Диетологи разработали безвредную заправку для салатов.

    Чтобы её приготовить, понадобятся томаты, корень имбиря и соевый соус. С помидор удаляют кожицу, корень имбиря очищают. Эти составляющие помещаются в блендер и перемалываются. Соевый соус добавляется по вкусу. Такая заправка подойдет к любым блюдам, самое главное ее достоинство, это то, что вреда организму беременной женщины она не нанесет.

    Правильная диета при гестационном диабете – это сбалансированное меню, составленное врачом.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать:

    • http://vk.com/id94322016 Геннадий Третьяков

      Думаю такая диета будет полезна не только беременным или при гестационном диабете, но и даже лицам просто страдающим ожирением, к числу которых я к сожалению отношусь. В связи с чем хотел бы узнать — обязательно ли в меню использование ржаного хлеба или можно заменить его хлебцами?

      • Модератор

        Здравствуйте, Геннадий. Можете заменить хлебцами из цельнозерновой муки или зерен.