• избранноеДобавить в избранное

    Может ли развиться сахарный диабет от сладкого?

    Многие задаются вопросом, может ли быть сахарный диабет от сладкого. Большинство врачей уверены, что появление сахарного диабета напрямую зависит от продуктов питания. Переедание и употребление вредной пищи действительно может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Особенно если вдобавок к этому человек ведет малоподвижный образ жизни. Это приводит к ожирению, и впоследствии может появиться сахарный диабет.

    На сегодняшний день очень мало людей следят за своим рационом, поэтому случаев заболевания встречается все больше. Каждый считает, что его эта проблема не коснется. Но лучше предупредить развитие проблемы, чем всю жизнь лечить сахарный диабет.

    Вызывают ли сладости диабет?

    Сладкое при сахарном диабете

    Сахарный диабет возникает, когда инсулин, гормон, отвечающий за переработку сахара, перестает вырабатываться в нужном количестве. Некоторые думают, что если съесть большое количество сладкого, то сразу поднимется уровень сахара в крови и возникнет диабет. Но нужно понимать, что в крови находится не тот сахар, из которого готовят десерты, а химическое вещество под названием глюкоза.

    Система пищеварения расщепляет сахар, который попадает в организм с продуктами питания на глюкозу.

    Нормальный уровень этого вещества в крови не должен превышать 5,5 ммоль/л. Если показатели выше нормы, то человек или съел слишком много сладкого, или у него сахарный диабет.

    Сладости

    Раньше ученые не думали, что диабет может развиться из-за чрезмерного употребления сладкого. Но недавно было проведено исследование Медицинской школой Стэндфордского университета в США. Ученые доказали, что между чрезмерным употреблением сладкого и диабетом есть прямая связь.

    В ходе исследования было выявлено, что преобладание сахара в рационе может стать фактором риска развития болезни, так как снижается секреция инсулина. Ученые утверждают, что другая пища, например, мясо, фрукты, крупы и продукты с высоким содержанием пищевых волокон не повышают риск развития диабета.

    Специалисты не отрицают, что больше сладостей на сахарный диабет влияет ожирение. Но данные, которые удалось получить в ходе исследований, подтверждают, что избыточное употребление сахара может вызвать сбои в работе эндокринной системы даже у человека с нормальной массой тела.

    Можно ли вылечить диабет, если не есть сладкого

    Сладости – это не единственный фактор, который повышает шансы развития болезни. Если есть меньше таких продуктов, то действительно можно немного обезопасить себя от этой проблемы. Нужно понимать, что диабет развивается из-за пищи, содержащей простые углеводы.

    Больше всего их содержится в:

    1. Рафинированном сахаре.
    2. Мучных изделиях из муки высшего сорта.
    3. Рисе белых сортов.

    Кусочек торта

    Углеводы, которые содержатся в этих продуктах, не приносят организму большой пользы, но быстро насыщают энергией. Если ими злоупотреблять и в придачу мало двигаться, то вероятность возникновения болезни значительно повышается.

    Чтобы избежать нарушений обменных процессов, лучше ввести в рацион продукты с содержанием сложных углеводов.

    Эти вещества можно получить из:

    • неочищенного риса и хлеба с отрубями.
    • цельнозерновых каш и коричневого сахара.

    Но это не значит, что всю жизнь нужно отказывать себе в сладком. Иногда можно побаловать себя каким-нибудь десертом.

    Девушка ест сладкое

    Некоторые из таких продуктов могут даже поднять настроение и избавить от стресса. Но нельзя терять чувство меры. Острожными со сладостями советуют быть тем, у кого ближайшие родственники страдают диабетом. Но и в таком случае не нужно полностью от сладкого отказываться. Существуют рецепты, по которым даже диабетики могут приготовить себе десерт без риска повышения уровня сахара.

    Важно только избегать простых углеводов. Они быстро всасываются и провоцируют поднятие уровня глюкозы в крови.

    Диабет не приговор

    Существуют также некоторые исключения из правил. Например, если у диабетика резко упал уровень сахара, то чтобы больной не впал в кому, разрешается съесть небольшое количество запрещенных сладких продуктов. Большинство людей, которые страдают этой проблемой, часто носят с собой немного сладостей, чтобы в случае гипогликемии быстро устранить проблему. Чтобы вовремя среагировать, нужно следить за своим состоянием во время физических нагрузок, стрессов или путешествий.

    Если возникли такие симптомы, как:

    • Дрожь в теле, повышенное потоотделение.

    Головная боль

    • Потемнение в глазах и возникновение сильного чувства голода.
    • Головная боль.

    Многие убеждены, что если поставили диагноз диабет, то нельзя заниматься спортом, есть вкусную пищу и вообще жить нормальной жизнью. Но это заблуждение.

    На сегодняшний день существует множество препаратов, которые могут нормализовать состояние диабетика и позволяют ему жить полноценной жизнью. Полностью избавиться от болезни нельзя, но поддерживать свое состояние стабильным можно.

    Помочь в этом может:

    • соблюдение диеты;
    • нормальная физическая активность;
    • выполнение предписаний врача.

    Необходимо избегать сахара в виде рафинированных углеводов. Сейчас существует много продуктов, которые содержат фруктозу. Этот заменитель сахара абсолютно безопасен для диабетиков.

    Предотвратить развитие болезни вполне реально. Это можно сделать, если контролировать свой рацион.

    Измерение уровня сахара в крови

    Важно контролировать свой уровень глюкозы в крови. Специалисты рекомендуют людям, достигшим сорокалетнего возраста, для профилактики проверять уровень глюкозы на голодный желудок и после нагрузки.

    А также необходимо вовремя лечить вирусные заболевания.

    Развитию диабета также способствуют постоянные стрессы, бессонница, недостаточная физическая активность.

    Чтобы укрепить организм и обезопасить себя от болезни, необходимо избегать нервных перенапряжений и заниматься спортом. Это может быть бег, езда на велосипеде или плаванье.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: