• избранноеДобавить в избранное

    Низко-углеводная диета при диабете

    Низкоуглеводная диета при диабете – самый эффективный метод улучшить состояние здоровья. Соблюдая специальную диету можно контролировать и даже лечить такое заболевание, как сахарный диабет.

    Напрямую от рациона питания зависит и конечный результат. При этом важно пересмотреть рецепты и то, какие продукты можно употреблять и сколько должно быть приемов пищи. Для диабетиков важно разработать правильное меню, лучше всего на несколько недель.

    Для чего нужна диета при сахарном диабете

    Низкоуглеводная диета при диабете

    Низкоуглеводная диета при сахарном диабете является важным фактором, который позволяет поддерживать нормальное состояние здоровья.

    Основными целями лечения диабета первого и второго типа является несколько моментов:

    • поддержание нормального уровня сахара в крови;
    • снижение вероятности возникновения инфаркта и инсульта, а также других заболеваний хронической или острой формы;
    • повышение нормального самочувствия, а также выработка устойчивости организма к простудам и другим инфекционным заболеваниям;
    • похудения, если имеется склонность к полноте.

    Укол инсулина

    Регулярная физическая активность, лекарственные препараты и уколы инсулина играют огромную роль. Но для достижения более качественного результата стоит также контролировать свое питание. Сегодня существует огромное количество рецептов приготовления блюд, которые будут не только полезными, но и очень вкусными. При этом стоит обратить внимание на то, что меню должно разрабатываться с учетом типа диабета.

    Перед тем как перейти с обычного режима питания на специально разработанную диету следует выполнить несколько рекомендаций. Они дадут положительный результат и позволят без проблем поддерживать нормальный образ жизни.

    1. Для диабетиков в первую очередь стоит изучить информацию о дозировке инсулина. Важно соблюдать дозу, она напрямую зависит от показателей сахара в крови.
    2. Нужно изучить все о гипокалиемии – это позволит сразу ее купировать и предотвратить осложнения.
    3. Проконсультироваться с врачом относительно приема таблеток, а также их сочетания с диетой и различными продуктами из диетических рецептов.
    Составлять меню подобной диеты диабетикам должны специалисты. Они смогут подобрать подходящие продукты и рассказать об их полезных качествах.

    Особенности диеты №9 при заболевании сахарным диабетом

    Диета №9 пользуется огромной популярностью и чаще всего используется в медицинских учреждениях для кормления пациентов с сахарным диабетом легкой и средней тяжести. Особенностью данной диеты является ее сбалансированность. В ее меню включены все необходимые витамины и микроэлементы.

    Придерживаясь ее, диабетик получает в сутки:

    • 300 г углеводов;
    • 100 г белков;
    • 75 г жиров.

    Овощной салат

    При этом почти половина потребляемых жиров имеют растительное происхождение, поэтому являются ненасыщенными. Основная цель данной диеты снизить потребление диабетиком жирной пищи и углеводов. Также меню полностью лишено различных сладостей и сахара. Их часто заменяют различными подсластителями, которые не повышают уровень сахара в крови.

    Стоит отметить, что большое количество продуктов, которые входят в меню диеты №9 могут оказывать негативное влияние на организм человека. Именно поэтому альтернативным вариантом на сегодняшний день является низкокалорийная диета. Ее можно смело использовать при заболеваниях диабетом 1 и 2 типа.

    Для того чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии недостаточно только соблюдать диету, важно также контролировать количество принимаемых калорий. Нужно контролировать чувство голода, чтобы не сорваться с диеты. Поэтому следует в меру насыщать организм и не страдать от голода. Не стоит и переедать перед сном, это только будет нагружать организм.

    Особенности низкоуглеводной диеты Аткинса

    Для начала стоит отметить, что данная разновидность диеты состоит из трех основных фаз. Каждый этап имеет свои особенности, поэтому их важно учитывать. Это позволит получить нужный результат и закрепить его на длительный промежуток времени.

    Рыба с овощами

    Первый этап является самым сложным и продолжается от двух недель и больше. Этот период характеризуется началом процесса в человеческом организме под названием кетоз. Он подразумевает расщепление жиров. На первом этапе в меню диеты можно включить только 20 грамм углеводов. Обязательным условием является дробное питание. Все продукты стоит разделить на пять приемов пищи и принимать их через одинаковые промежутки времени. Между приемами пищи не должно быть более 6 часов, это негативно скажется на состоянии.

    На протяжении дня необходимо выпивать в среднем 8 стаканов чистой негазированной воды. При этом после приема пищи должно оставаться небольшое чувство голода.

    На данном этапе диеты можно употреблять продукты, входящие в список:

    • мясо и рыбу;
    • креветки и мидии;
    • яйца;
    • растительное масло.

    Также допустимо использование в небольшом количестве помидоров, огурцов, кабачков, творога и других кисломолочных продуктов.

    Пирожные

    Запрещено вводить в меню такие продукты, как:

    • мучные изделия и сладости;
    • орехи и семечки;
    • сладкие фрукты.

    Стоит дополнить диету физическими упражнениями, которые можно выполнять и в домашних условиях.

    Второй этап может продолжаться несколько лет. Это зависит от того, насколько быстро будет уходить лишний вес.

    На этом этапе очень важно определить то количество углеводов, при котором организм будет избавляться от лишнего веса.

    Количество углеводов, которые можно будет вносить в рацион, будет меняться, поэтому этот показатель необходимо контролировать раз в неделю и корректировать при необходимости.

    Диета Аткинса

    Третий этап начинается только после достижения идеального веса. Он длится не одну неделю, а должен стать нормой жизни. На этом этапе уже можно определить то количество углеводов, которое можно употреблять, чтобы организм не накапливал лишний вес.

    Соблюдение меню и правильного рациона позволяет стабилизировать уровень сахара в крови и тем самым улучшить состояние человека. Это обусловлено тем, что в организм поступает значительно меньшее количество углеводов, чем прежде.

    Для того чтобы получить необходимые результаты, низкоуглеводная диета должна соблюдаться на протяжении не одной недели. На это может потребоваться и несколько лет. Но в конечном счете результат будет даже лучше ожидаемого.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать:

    • http://vk.com/id94658325 Алёна Троицкая

      У меня бабушка сидит на такой диете и я вместе с ней. Когда потребляю меньше углеводов чувствую себя намного легче. Потребляем очень много рыбы и креветок, бабушка говорит, что с этой диетой чувствует себя очень хорошо.

    • Данил Шутёмов

      В больнице у деда была такая диета, решили после выписки и дома попробовать. Рыбу кушает, говорит, что ощущения лучше. Диета хорошая.