• избранноеДобавить в избранное

    Таблица продуктов для диеты по группе крови 4 положительной

    Существует особая диета по группе крови 4 положительная, таблица продуктов к ней прилагается. «Назови мне свою группу крови, и узнаешь, как похудеть», — гласит принцип этой популярной диеты. Действительно ли питание по группе крови способно творить такие чудеса? Четвертая группа крови у людей встречается значительно реже, чем любая другая. В последние годы доказано, что диета, разработанная специально для владельцев 4+ группы крови, стала хорошей заменой множеству любых других диет, а главное, что она очень эффективна. Разных мнений существует множество. Но высокая результативность такой диеты подтверждена не только медицинскими исследованиями, но и отзывами самих людей, использующих ее в своей жизни.

    Зачем людям с 4 + группой крови своя диета?

    4 группа

    Люди, имеющие 4+ группу крови, обладают не самым стойким иммунитетом. Кроме того, у представителей именно этой группы возникают неполадки с желудочно-кишечным трактом, они не слишком устойчивы к окружающим инфекциям вследствие некрепкой иммунной системы. У таких людей также возможна анемия и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Диета нужна им и для возможного снижения веса, и для общего улучшения состояния всего организма. Изменения в своем меню стоит провести не только для того, чтобы стабилизировался вес, но и для закрепления полученного результата. Для того чтобы сберечь здоровье, нужно исключить те продукты, которые помогают накапливать жир в теле.

    Диета основана как раз на принципе усиления общего иммунитета, выведении из организма ненужных веществ, форсировании обменных процессов. В результате не только уйдут лишние килограммы, но и улучшится работа многих внутренних органов. Специально разработанная диета помогает избежать чувства голода ввиду того, что все продукты сбалансированы.

    Не возникает и лишних стрессов, связанных с питанием. Все продукты делят на три группы: разрешенные, условно разрешенные и запрещенные. 4 группа крови — самая «молодая» из всех, поэтому и проблематичнее других.

     Диета для четвертой группы крови объединяет те продукты, которые рекомендованы для представителей группы А и группы В.

    Худеем легко

    Таблица продуктов:

    Можно употреблять Нельзя употреблять С осторожностью
    Мясо:

    Баранина, индейка, ягненок

     

    Курица и бекон, свинина и переработанное мясо (колбаса, ветчина), птица

     

    Печень

    Рыба:

    треска, красная рыба, осетрина, тунец

     

    сельдь, анчоус, раки, камбала, все панцирные

     

    Речная рыба, морепродукты

    Молочные продукты: кефир, йогурт без добавок, творог  

    жирные молочные продукты, некоторые сорта сыров

     

    масло, все виды плавленых сыров, яйца

    Крупы:

    овсянка, рис, пшено

     

    гречка, кукуруза

     

    отруби, выпечка из ржаной муки

    Овощи:

    брокколи, свекла, все овощи зеленого цвета

     

    редис, картофель, помидоры, кукуруза

    Масла:

    оливковое масло

     

    сливочное, подсолнечное и кукурузное масло

     

    масло из арахиса и льна

    Приправы:

    карри

     

    кетчуп, майонез, острые приправы, различные маринады, уксус

     

    ваниль, корица, семена укропа

    Разрешенные продукты близки генетически группе крови 4+. Употребление запрещенных продуктов влечет за собой ожирение и целый комплекс заболеваний из-за того, что организм не может их усвоить нужным образом.

    Условно разрешенные продукты можно употреблять в незначительных количествах.

    Как видим, это весьма разумная диета. Таблица продуктов это подтверждает.

    Дополнительные советы по питанию людям с 4 + группой

    Диета

    Невысокая кислотность желудочного сока, свойственная людям с группой крови 4+, не способствует усвоению животного белка в нужном объеме. Именно этим объясняются рекомендации по почти полному исключению мяса в рационе.

    Дополнительно для достижения заметного результата такой диеты стоит делать следующее:
    • ограничить или исключить из меню изделия из белой муки;
    • ввести в свой рацион питания тофу;
    • уменьшать количество употребляемых мясных продуктов;
    • выпивать утром стакан воды, в которую нужно влить 15 граммов сока лимона, а на протяжении дня 1 стакан сока из разрешенных овощей или фруктов.

    У 4 группы крови питание должно быть особенно деликатным. Стоит обратить внимание на те продукты, что не раздражают пищеварительный тракт. Из напитков можно употреблять также зеленый чай, кофе, настой из плодов шиповника. Полезными будут травяные чаи, клюквенный, виноградный, капустный, морковный сок.

    Следует исключить:

    Алкоголь

    1. Крепкий алкоголь.
    2. Черный чай.
    3. Цитрусовые соки (кроме сока грейпфрута).

    У людей с четвертой положительной группой крови могут быть проблемы не только с иммунитетом, но и с поджелудочной железой и вообще с пищеварительной системой, а также склонность к развитию онкологических заболеваний. Поэтому в меню должны присутствовать орехи различных видов, желательно арахис и грецкие орехи. Исключением является фундук.

    Для заправки салатов и в приготовлении блюд рекомендуется использовать оливковое масло. Блюда в меню станут более полезными.

    Диета для 4 группы крови: очевидные плюсы

    Четыре группы крови — четыре разных пути к здоровью через питание. К примеру, диета по группе крови 4 отрицательная имеет существенные отличия от той, что рассмотрена выше. Показания у людей этой группы совсем другие, поэтому и список продуктов для нее совсем иной. Ошибочно полагать, что можно бездумно пользоваться любым вариантом для четвертой группы крови.

    Предложенное питание для 4 группы крови с положительным резусом имеет свои безусловные плюсы: диета не имеет советов по объему порций и сочетанию продуктов. Человек может кушать тогда, когда хочет. В продуктах, предлагаемых владельцам четвертой положительной группы крови, есть набор самых важных веществ и витаминов. Питание для 4 группы крови – просто новый образ жизни, а не просто очередная диета для похудения.

    Кроме изменений в меню, рекомендуются также умеренные занятия теннисом, плаванием, спортивной ходьбой. При соблюдении всех рекомендаций у человека с 4+ группой крови положительная динамика станет очень скоро заметной.

    Диета по группе крови и таблица продуктов станут для вас надежными помощниками каждый день.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: