• избранноеДобавить в избранное

    Список продуктов для диеты по группе крови 3 положительная

    Диета по группе крови 3 положительная: таблица продуктов для женщин – этот вопрос будет интересен для большинства представительниц прекрасной половины человечества. Получив эти знания, они смогут не только поддерживать свою фигуру в нужной форме, но и помогут организму справиться со многими болезнями. Так какая она – диета по третьей группе крови? Что в неё входит и какие имеются рекомендации от специалистов? Об этом и пойдёт речь в статье.

    Отличие людей с третьей группой крови

    Таблица продуктов для 3 группы крови

    Все человечество можно условно разделить на четыре основные группы. Критерием здесь служит группа крови. К 3 группе крови относится примерно пятая часть всех людей. Чем они отличаются от остальных?

    Некоторые учёные выдвигают теорию, что такие люди имеют способность быстрее адаптироваться к изменениям окружающей их среды, в том числе и к новым продуктам питания.

    Кроме этого, по мнению всё тех же специалистов, людям с третьей группой крови присущи следующие особенности:
    • хорошая иммунная система;
    • «крепкие» нервы;
    • хорошо работающая система пищеварения;
    • увеличенный риск «получения» заболеваний аутоиммунного характера;
    • подвержены хронической усталости;
    • больше шансов заболеть диабетом первого типа и рассеянным склерозом.

    Конечно, все эти особенности можно назвать условными. Конкретных исследований не проводилось. Но на основе данной теории ряд врачей-диетологов предлагает особое питание для 3 группы крови. В такие перечни включены как полезные, так и вредные продукты. Эффективна диета для 3 группы крови или нет, это решать самим пациентам.

    В любом случае, прежде чем её использовать, нужно получить консультацию у лечащего врача. Возможно, что некоторые продукты питания для группы крови 3, включённые в список полезных, в конкретном случае могут навредить.

    К любой диете нужно подходить взвешенно и учитывать индивидуальные особенности конкретного человека.

    Что полезно?

    Диета по группе крови 3 положительная и отрицательная включает большой список блюд. Они разделены на два типа. К первому относятся те продукты, которые употреблять можно (по мнению некоторых врачей-диетологов). Вторая группа содержит блюда, которые следует исключить из своего меню.

    Можно есть следующее:

    Яблоко

    • различные виды мяса. Будут полезны блюда из баранины и крольчатины. Также можно использовать и экзотику, например оленину;
    • некоторые сорта рыбы. Перечень таких блюд включает лосось и сардину, камбалу и скумбрию и некоторые другие дары моря. Также диета для 3 группы крови в качестве рекомендованного продукта содержит чёрную икру;
    • «молочка». В диете для группы крови 3 должны преобладать продукты, которые обладают низким уровнем жирности. Лучше всего, чтобы они были сделаны из козьего и овечьего молока. Прекрасно подойдут такие продукты, как сыры с йогуртами, творог с кефиром. При этом сливочное масло и цельное молоко употреблять можно, но они считаются нейтральными (ни пользы, ни вреда);
    • диета для третьей группы крови включает и блюда из злаков. На столе должны преобладать каши из овса, риса и проса. Если речь идёт о хлебобулочных изделиях, то предпочтение должно отдаваться рисовой муке;
    • рацион по 3 группе может включать и бобовые, но только не все. Лучше всего подходят лимская и овощная фасоль, красная соя;
    • для похудения часто используют овощи, ягоды и фрукты. Диета по третьей группе крови включает и их. Здесь можно использовать такие продукты, как капуста (но не белокочанная, лучше использовать цветную) и баклажаны, перец салатный (лучше выбирать стручки зелёного и жёлтого цветов) и свёкла, клюква и бананы, слива и виноград с ананасом;
    • в качестве напитков лучше всего подойдёт зелёный чай и свежевыжатые соки из ягод и овощей. Кроме того, можно применять и травяные настойки. В качестве таковых рекомендованы чаи из шиповника и солодки, шалфея и имбиря.
    В рационе людей с 3 положительной и отрицательной группой крови могут присутствовать и некоторые специи. Лучше всего подходят хрен, перец кайенский, петрушка и карри. Если делать салат, то заправлять его лучше всего оливковым маслом.

    Нежелательные блюда

    Диета по группе крови 3 отрицательная и положительная, кроме разрешённого, имеет и запрещённый список продуктов. Он также «пестрит» множеством наименований.

    По мнению ряда врачей, негативным воздействием на организм обладают следующие продукты:

    Продукты

    1. Не рекомендуется присутствие на столе блюд из конины, свинины и мяса дичи. При этом телятина и говядина считается нейтральными. Кроме того, нежелательно употреблять субпродукты, такие как сердце и печень и так далее.
    2. Морская щука и угорь также должны быть исключены из рациона согласно диете по группе крови. Кроме того, нежелательно присутствие на столе и морских моллюсков, черепах и съедобных лягушек. Лосося можно есть только в жареном или варёном виде, копчёности из этой рыбы лучше не употреблять.
    3. Такие продукты, как голубой и плавленый сыр, мороженое, тоже лучше не есть.
    4. Если речь идёт о бобовых, то и тут диеты по группе крови не рекомендуют ряд продуктов. Сюда относится нут, коровий горох, изделия из сои (молоко и сыр), чёрная и пятнистая фасоль, чечевица.
    5. От орехов и семян лучше отказаться полностью. Единственное исключение – это миндаль и грецкий орех. Эти продукты употреблять можно, они считаются нейтральными.
    6. Не будут полезны и продукты, сделанные из таких злаков, как пшеница и гречиха, кукуруза и рожь. Сдоба, попкорн и макароны должны быть исключены из рациона. Это и полезно, если мы худеем.
    7. Овощи и фрукты также не все полезны. Диета по группе крови 3 положительная (таблица продуктов для женщин) указывает на относительную вредность таких продуктов, как помидоры и редис, редька и ревень, тыква и топинамбур, дыня и кокос, хурма и так далее. Также будет нежелательна любая зелень.
    8. Приправы, кроме перечисленных в списке разрешённых продуктов, лучше не использовать.
    Кроме того, нежелательно применять при приготовлении блюд любые растительные масла, кроме оливкового. Если пациент любит кетчуп, то от этой привычки нужно отказаться. Этот продукт, также как и майонез с солью, считается одним из трёх самых негативных для здоровья.

    Дополнительные рекомендации

    Шарики

    Применять питание по группе крови или нет – это решение должен принять сам пациент. Но делать это нужно только после консультации с врачом. Ряд рекомендованных диетой продуктов могут быть неприемлемыми в конкретном случае, ведь у каждого человека организм индивидуален.

    Кроме того, следует придерживаться следующих дополнительных рекомендаций от специалистов:
    • желательно составлять меню на неделю. В этом случае диета будет более разнообразной, а значит, и принесёт больше пользы для организма. При этом завтрак должен состоять из каш или нежирного йогурта. На обед обязательно должен быть суп. На ужин можно побаловать себя отварным или тушёным мясом, запечённой рыбой. Обязательно нужно делать «перекусы», здесь можно съесть овощной салат или фрукты;
    • как можно заметить, по крови диета содержит такой продукт, как мясо. Не стоит бояться употреблять его в достаточно больших количествах. По мнению ряда врачей «владельцам» третьей группы крови такие блюда не станут «обузой» и не повлияют на их вес;
    • для пациента с третьей положительной группой крови, как и для любого другого человека, очень важно получать все необходимые витамины и микроэлементы. Без этих веществ о хорошем иммунитете и самочувствии речи быть не может. Поэтому наряду с соблюдением диеты нужно пить комплексы витаминов. Но и тут лучше всего начать приём только после консультации с врачом;
    • очень важно сочетать правильный рацион и физические упражнения. Малоподвижный образ жизни только навредит. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, посещение спортзалов и плавание, всё это пойдёт только на пользу.

    Еще одна рекомендация касается напитков. Уже много говорили о неполезности газировки. Эти напитки могут существенно навредить желудочно-кишечному тракту. Но вот от вина и пива отказываться не стоит. Эти напитки, только употребляемые в небольших дозах, будут оказывать положительное воздействие на пищеварительную систему. Главное, чтобы и пиво, и вино были хорошего качества.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: