• избранноеДобавить в избранное

    Как делать массаж головы и шеи для улучшения кровообращения

    Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения может стать хорошим решением проблемы без использования медицинских средств. Нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей самого разного возраста, от новорожденных до пожилых, поэтому способы борьбы с ними неизменно актуальны.

    Признаками проблем с кровообращением считаются:

    • регулярные головные боли, головокружения;
    • звон в ушах;
    • слабость;
    • темные пятна перед глазами, дурнота;
    • обмороки.

    Простые типы массажа могут выступать в качестве как лечебных, так и профилактических средств.

    Польза и противопоказания массажа

    Массаж головы и шеи

    Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения обладает несколькими важными способностями:

    1. Вырабатывает в тканях тела особые гормоны, обеспечивающие улучшение передачи импульсов по нервной системе.
    2. Выводит излишки жидкости.
    3. Способствует работе лимфатической системы.
    4. Способствует улучшению сердечно-сосудистых показателей.
    5. Способствует росту подвижности суставов.

    Шейно-воротниковая зона массажа, кроме этого, борется со следующими проблемами:

    Девушка держится за шею

    1. Нарушениями кровообращения.
    2. Мышечными спазмами.
    3. Мышечным напряжением.

    Массаж способен победить также мигрени, расстройство сна, начало депрессии (это также связано с выработкой гормонов), благотворно повлиять на уровень артериального давления. Тем не менее есть те, кому категорически противопоказан массаж головы и шеи.

    Это люди:

    • находящиеся в активной стадии психологической болезни (не рекомендуется такой массаж и людям в ремиссии, но в этом случае возможны исключения, основанные на индивидуальных обстоятельствах);
    • с патологиями сердечно-сосудистой системы;
    • с кожными заболеваниями;
    • страдающие от инфекционных и воспалительных заболеваний;
    • с ожогами и ссадинами на массируемых областях.
    Все острые заболевания и повреждения кожи перед началом массажа рекомендуется тщательно пролечить.

    Дети и беременные: особенности проведения массажа

    В случае, когда массировать голову и шею нужно беременным женщинам или маленьким детям, необходимо соблюдать несколько важных правил:

    • Максимальное расслабление массируемого.
    • Время длительности детского массажа, даже если ребенок всем доволен, не должно превышать 15 мин.

    Доктор делает массаж шеи ребенку

    • Время длительности массажа беременной женщины не должно превышать 20 мин.
    • Курс массажа не должен включать в себя больше 15 занятий.
    • Все время массажа ребенок должен сохранять спокойствие. Если он вдруг начинает кричать, плакать, выражать беспокойство или нетерпение – сеанс необходимо прекратить.
    • Беременной женщине необходимо все время массажа контролировать состояние ребенка. Если плод в животе вдруг начинает бурно двигаться или, наоборот, резко прекращает движение, сеанс также необходимо прервать.
    Соблюдение правил крайне важно. Когда происходит нарушение в технике безопасности (например, при недостаточном профессионализме массажистов), тогда последствия могут быть непредсказуемы, в том числе, вызвать выкидыш или серьезные осложнения. Чем младше ребенок, и чем на более раннем сроке беременности находится женщина, тем внимательней следует быть.

    Техники массажа

    Любой массаж включает в себя определенный комплекс движений и правил. Об основных необходимо знать даже людям, далеким от профессии массажиста. Это поможет им позаботиться о своей безопасности во время сеанса.

    Массаж в разных частях шейно-воротникового отдела осуществляется так:

    Задняя часть Передняя часть
    Поглаживания Плоскостными, гребневидными, щипцеобразными и охватывающими движениями Обеими руками сверху вниз, без резких движений
    Растирания Пилящими, прямыми, штрихообразными, круговыми движениями Подушечками пальцев по всей плоскости
    Разминания Щипцевидными, продольными и поперечными, имеющими сдвиги, надавливание и растягивание По бокам шеи, от мочек ушей и вниз. Голова повернута в противоположную разминаемой мышце сторону
    Вибрации Постукивающими, похлопывающими, пальцево-вибрационными движениями

    Одним из наиболее популярных видов проведения массажа считается методика Владимира Делля. Она схожа с традиционной, но предварительно требует снять все металлические украшения и растереть руки яблочным уксусом или оливковым маслом.

    Во время массажа и особенно в процессе аутомассажа необходимо уделять большое внимание правилам безопасности.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: