• избранноеДобавить в избранное

    Анемия и ее профилактика

    Профилактика анемии включает в себя комплекс мер, направленных на увеличение гемоглобина в крови путем сбалансированного питания и приема медикаментов.

    Анемия или малокровие — это патологическое состояние организма, при котором уменьшается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови, оно требует постоянной профилактики.

    Данный недуг является сопутствующим симптомом множества заболеваний. Каждый вид малокровия вызывает недостаточное поступление кислорода в организм, что проявляется сильной утомляемостью, головокружением, бледностью кожных покровов, частыми болями в голове и другими симптомами.

    Анемия у беременных

    Профилактика анемии

    Анемия может встречаться как у взрослых, так и у детей.

    В последние годы в связи со значительным ухудшением экономической ситуации, а также негативным влиянием плохой экологии возросло количество беременных женщин, страдающих анемией.

    Чаще всего беременность сопровождается именно железодефицитной анемией. Это связано с тем, что женщина, вынашивающая ребенка, не получает с пищей достаточное количество железа.

    Во втором триместре беременности женщина наиболее подвержена возникновению анемии, так как в этот период масса крови у нее увеличивается и начинается процесс кроветворения у плода.

    Беременная девушка

    Наличие анемии не только ухудшает самочувствие будущей мамы, но и оказывает негативное влияние на развитие ребенка, может стать причиной различных осложнений в родовой деятельности.

    Понижение гемоглобина у беременных может быть вызвано такими причинами:

    • уменьшение количества поступающего в организм железа;
    • наличие у беременной хронических недугов;
    • хронические заболевания, которые сопровождаются кровотечениями из носа;
    • гинекологические заболевания с частыми кровотечениями;
    • различные осложнения при беременности;
    • возраст будущей мамы меньше 18 лет;
    • первая беременность у женщины после 30 лет;
    • многоплодная беременность.

    При диагнозе «анемия» ее профилактика должна начинаться еще за несколько месяцев до наступления запланированной беременности. Женщине в этот период показано полноценное сбалансированное питание, а также употребление фолиевой кислоты.

    Для того чтобы избежать возникновения железодефицитной анемии при беременности, женщине назначают такие же препараты, как и для ее лечения. Это препараты железа, которые необходимо употреблять курсами с 3-го месяца беременности.

    Аскорбиновая кислота

    Перерывы между курсами составляют приблизительно 2 недели. Кроме препаратов железа, беременной назначают употребление медикаментов, которые усиливают всасывание организмом железа. Это могут быть янтарная, фолиевая или аскорбиновая кислота. Данные препараты рекомендуется принимать во время приема пищи для того, чтобы они лучше усваивались.

    Существует множество достаточно эффективных средств для профилактики анемии у беременных.

    Все препараты, продолжительность их применения и дозировка, должны назначаться и контролироваться только врачом. Обязательно и сбалансированное питание.

    Это продукты, содержащие большое количество железа:

    • свиная и телячья печень;
    • мясо индейки;
    • телятина.

    Кроме того, беременная женщина должна употреблять яйца, молочные и кисломолочные продукты. Такие виды фруктов, как яблоки, гранаты, абрикосы, также являются незаменимым источником железа.

    Анемия у детей

    На сегодняшний день анемия у детей является очень распространенной проблемой.

    Почти половина детей дошкольного возраста страдает железодефицитной формой анемии.

    Существует множество причин развития различных видов анемий у детей.

    Ими могут быть:

    • хронические болезни ЖКТ;
    • инфекционные заболевания;
    • заражение паразитами;
    • нарушение питания;
    • негативное влияние экологии.

    Грудное вскармливание

    Профилактикой для младенцев является грудное вскармливание. В том случае, если кормящая мама придерживается правильного, здорового питания, употребляет продукты, богатые железом, малыш получит с молоком все, необходимые ему вещества. Железо, получаемое с молоком матери, усваивается организмом ребенка очень легко. А также необходимо обеспечить детям своевременное введение прикорма. В некоторых случаях для профилактики анемии могут быть назначены препараты железа.

    Причинами для назначения таких препаратов могут быть:

    • наличие у ребенка аллергии;
    • большой вес ребенка;
    • быстрый или, наоборот, замедленный темп роста.

    Дети дошкольного и младшего школьного возраста при наличии анемии могут испытывать слабость, быструю утомляемость, им может трудно даваться учеба. Может иметь место нарушение сна.

    Прогулка на свежем воздухе

    Как лечение анемии, так и профилактика ее у детей включает в себя следующие мероприятия:

    • организация правильного режима дня для ребенка;
    • обязательные прогулки на свежем воздухе;
    • укрепление иммунитета ребенка;
    • организация положительной психологической атмосферы в окружении;
    • обеспечение ребенка правильным и сбалансированным питанием.

    Анемия у подростков и у пожилых людей

    Очень часто анемия возникает в подростковом возрасте. Этому способствует быстрый рост ребенка в этом возрасте и перестройка в функционировании всех органов.

    Малокровием в подростковом периоде чаще страдают девушки по причине начинающихся новых физиологических процессов в организме.

    Иногда к возникновению анемии и ее прогрессированию в подростковом возрасте приводит развитие пагубного пристрастия к курению и алкоголю. Кроме организации полноценного питания и режима дня, для подростка очень важно правильное воспитание и создание благоприятного психологического климата в семье.

    Пожилые люди на прогулке

    В группе риска по развитию анемии находятся пожилые люди. Данное состояние может быть осложнением каких-либо хронических недугов, но может быть и самостоятельным заболеванием. Малокровие у пожилых людей с трудом поддается лечению, поэтому профилактика такого состояния организма у них не должна оставаться без внимания. Прежде всего, необходимо обеспечить человеку качественное снабжение крови кислородом. Для этого необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе и обязательное проветривание помещения.

    Обязательной мерой профилактики анемии является обеспечение организма достаточным количеством железа. По назначению врача необходимо принимать препараты, содержащие железо, а также соблюдать диету.

    В ее состав обязательно должны входить продукты, содержащие большое количество белка:

    • рыба;
    • мясо;
    • яйца;
    • сыр.

    А также необходимыми продуктами являются все виды круп, особенно гречневая.

    Народные средства для профилактики малокровия

    Настой шиповника

    Существуют рецепты народной медицины для профилактики анемии у взрослых и детей:

    1. Плоды шиповника и рябины в равных пропорциях залить кипятком, настоять в течение 15 минут и пить по половине стакана 2 раза в день. Такой чай обогащает организм витаминами и повышает иммунитет.
    2. Чай из листьев земляники. Берут 1 столовую ложку листьев, заливают 1 стаканом кипятка и употребляют 4 раза в день по четверти стакана.
    3. Хорошим средством профилактики анемии у взрослых является употребление кагора по 1 столовой ложке 3 раза в день.

    Таким образом, профилактика у людей всех возрастных категорий включает в себя полноценное питание и здоровый образ жизни.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать:

    • Ульяна

      Мясо, сливки, масло – содержат аминокислоты, белки;
      — свекла, морковь, фасоль, горох, чечевица, кукуруза, помидоры, рыба, печень, овсяная каша, абрикосы, пивные и пекарские дрожжи – содержат необходимые для процесса кроветворения микроэлементы;
      — зеленые овощи, салаты и зелень, зерновые завтраки – содержит достаточное количество фолиевой кислоты;
      — вода из минеральных источников.
      Кроме этого, рекомендуется употребление земляники, малины, винограда, бананов, орехов, лука, чеснока, сока яблок, ананаса, айвы, абрикоса, вишни, калины, березы. Кабачки, патиссоны, салат, помидоры, сок с них в соединении с соком моркови, картошки содержит необходимые для лечения анемии элементы.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100003063480831 Анна

      При беременности почему-то рацион правильный не помогал нисколько. Уж я точно не голодала. И всё равно пришлось в больнице полежать с анемией.

    • http://vk.com/id69074247 Мария

      Во время первого триместра беременности мне прописывали медикаментозные препараты для повышения гемоглобина в крови, специальное питание. Позже — положили на сохранение, назначили уколы и всякие «озонотерапии» и т.д. Все это помогло, но не на сильно. Во втором триместре уехала отдыхать к родителям в село возле леса. Итог: за неделю нормализовался и уровень гемоглобина и весь витаминный баланс.