• избранноеДобавить в избранное

    Полезная гимнастика после инсульта в домашних условиях

    После пережитого кровоизлияния в мозг, то есть инсульта, восстановиться человеку помогут специальные упражнения для восстановления после инсульта. Но следует знать, что полное исцеление не всегда возможно и происходить оно будет поэтапно. Первоочередно больной поступает в реанимацию, где врачи активно борются за жизнь, затем его переводят в неврологию, а после нее выписывают домой. Но окончательный процесс выздоровления происходит именно дома при помощи своих близких и родных, то есть если больной принимает все необходимые лекарственные препараты и занимается ЛФК после инсульта, то его реабилитация проходит гораздо быстрее.

    Общие данные

    Комплекс пассивных упражнений после инсульта

    Инсульт происходит при нарушении процесса кровообращения в мозгу, что неизбежно приводит к клеточному отмиранию.

    Во время этого у человека происходит потеря одной из возможностей или нескольких сразу, например:

    • паралич всего тела;
    • проблемы с произношением звуков;
    • полная потеря возможности говорить;
    • паралич одной из сторон тела;
    • потеря слуха;
    • невозможность видеть.

    ИнсультКакой именно комплекс упражнений после инсульта потребуется в том или ином случае определяет врач, судя по тому, где именно произошло поражение и насколько оно обширно.

    Если в результате данной патологии поражено левое полушарие, то возникают следующие процессы:

    1. Правосторонний паралич.
    2. Неверное восприятие пространства.
    3. Частично отсутствует двигательная память, например, больной не может правильно держать ручку или ложку и так далее.
    4. Импульсивные движения.

    Когда поражается правое полушарие, то возникает следующее:

    1. Проблема с речевым аппаратом.
    2. Левосторонний паралич.
    3. Замедленное поведение.
    Около двадцати процентов выживших после инсульта так и не смогли вернуть себе возможность двигаться полноценно и это не только специфичность инсульта, но и банальное нежелание заниматься упражнениями, которые включает в себя специфическая лечебная гимнастика при инсульте.

    Вариации поражения

    Существует и легкая форма инсульта – когда происходит незначительный паралич или же отсутствие внешних признаков. В этом случае восстановиться помогут медикаменты и физические упражнения буквально через несколько месяцев. Но совершенно иная ситуация обстоит с ишемическим инсультом ствола головного мозга, здесь нарушение координации может отсутствовать совершенно, но патология скрыта внутри. Тогда улучшение часто оказывается не только видимым, но и временным.

    Основной задачей после перенесенного инсульта является физическая реабилитация, то есть восстановление чувствительности конечностей. С этой целью потребуется вернуть в некоторой степени активность мозговым клеткам, расположенным в зоне поражения. Но так как отмершие нервные клетки восстановиться уже не могут, необходимо заставить работать вместо них другие.

    Массаж и пассивные упражнения после инсультаНо, гимнастика должна проводиться исключительно после одобрения специалиста и под его контролем в первое время.

    Встречается инсульт с грубым параличом, который вылечить гораздо сложнее. При должном усилии пациент может начать обслуживать себя самостоятельно только после шести месяцев лечения минимум. Нередко добиться полного выздоровления не возможно или же оно наступает спустя несколько лет.

    Весьма распространен инсульт с острыми и достаточно стойкими нарушениями со стороны неврологии – это когда происходит полный паралич одной стороны тела. Излечение в данном случае также затруднительно, ограничено оно возможностью сидеть и случиться это может даже через несколько лет.

    Человеку, перенесшему инсульт, следует знать, что лечение его будет продолжаться всю оставшуюся жизнь и совершенно полноценной ее назвать трудно, так как координация и реакция в некоторых ситуациях может оказаться неверной или замедленной, но выполняя должным образом комплекс упражнений ЛФК этого можно достичь в большинстве случаев.

    Чего помогут добиться упражнения

    ЛФК после инсульта предназначена для:

    • недопущения атрофии мышц;
    • частичного, а в лучшем случае и полного возвращения точности всех движений;
    • предупреждения сердечной недостаточности;
    • облегчения мышечного напряжения, которое имеется при параличе;
    • возвращения нормального кровоснабжения;
    • предупреждения пневмонии застойного типа;
    • недопущения образования тромбов;
    • недопущения образования пролежней.

    Лечебная физкультура после инсультаЕсли для больного нет особых противопоказаний, то ему можно уже начинать прорабатывать комплекс упражнений при инсульте даже на пятый день.

    Решение о разрешении врача складывается из нескольких факторов:

    1. Комплексность и своевременность должного лечения.
    2. Индивидуальная способность организма к реабилитации.
    3. Обширность пораженных тканей мозга.

    Гимнастика после инсульта оказывает свое положительное действие на происходящий метаболизм и циркуляцию крови. Нередко даже тяжелые формы инсульта могут быть вылечены при помощи занятий, люди постепенно снова начинают уметь рисовать, писать и заниматься работой с мелкими деталями.

    Наиболее острым периодом принято считать первые три дня после ишемического инсульта, пять дней и семь дней. Если человек пережил эти дни, то дальше в течение полугода в его организме продолжают протекать процессы отмирания клеток. Но при этом помощь физкультурой под присмотром врача направлена на сохранение возможности функционировать другим клеткам, то же касается и в домашних условиях, упражнения здесь будут достаточно просты, но эффективность их доказана.

    Но продолжать занятия следует и в домашних условиях, здесь понадобится активная помощь близких, которые обязаны ознакомиться с тем, как правильно должны выполняться физические упражнения при ишемическом инсульте. Они должны помогать и подбадривать больного, замечая все его небольшие победы.

    Все упражнения похожи на то, как делается зарядка у малышей, но в данном случае она направлена на колоссальный прогресс.

    Пассивные упражнения

    Хотя организм на данный момент без движения, пораженные участки требуют активного восстановления.

    После перенесенного инсульта зарядка наиболее возможна только в пассивной форме, то есть вместо пациента конечности должны сгибать и разгибать посторонние:

    Пассивные упражнения после инсульта

    1. Начинают процедуру с пальцев руки со стороны парализации, затем сгибания проделывают со здоровой рукой.
    2. Затем вращают кистью.
    3. Сгибают руки в локтевой зоне.
    4. После этого необходимо перейти к ногам, методика занятия аналогична.

    Еще одним методом для разминки является восстанавливающий комплекс простых упражнений, проделываемый при помощи куска резины, которая должна быть сшита в кольцо. Надевать резинку следует попеременно сначала на руки, потом на ноги, конечности следует разводить и сводить. Резиновое кольцо поможет также восстановить работоспособность пальцев, для этого следует одевать его на них и растягивать.

    Выполняются все упражнения минимум десять минут, постепенно увеличивая время до получаса, но перерывы необходимы каждые десять минут.

    Еще одно упражнение частично напоминает велосипед, но без активного участия больного.

    Важно уделить должное внимание глазам, помогая им своеобразной гимнастикой:

    • Перемещать собственный взгляд в разные стороны.
    • Делать вращательные движения. Проделывать это необходимо сначала с открытыми глазами, ну а потом и с закрытыми.

    Гимнастика для глаз после инсульта

    • Необходимо закрывать глаза и подольше подержать их в этом положении, затем открыть и моргать. Моргать необходимо достаточно сильно, зажимая и разжимая веки.
    • Поворачивать свою голову, но при этом взгляд остается на месте.

    Так как инсультники испытывают спазм конечностей, помочь им может фиксация конечности в разогнутом виде при помощи привязывания к палке. Но проводится такая манипуляция исключительно на полчаса и только если пациент не чувствует сильной боли при этом.

    Даже когда человек не в состоянии самостоятельно двигаться, он должен во время того, как происходит восстановительная гимнастика после инсульта представлять, что он ее проделывает самостоятельно. Это поможет организовать в мозг сигнал, что организм это делает самостоятельно и визуализация помогает заново научиться двигаться.

    Упражнения сидя

    Как только врач разрешит сидеть, то необходимо продолжать заниматься ЛФК при инсульте:

    • Принять положение полулежа, затем больной берется руками за кровать и выпрямляет свои ноги как можно максимальнее. Потом следует немного прогнуться так, чтобы его голова уперлась в подушку и глубоко вдохнуть.
    • В том же положении, но полностью сидя, необходимо попеременно поднимать каждую ногу, дышать следует медленно и ровно.
    • Ногу следует согнуть и с помощью рук подтянуть ее к себе, голову необходимо наклонить немного вперед.
    • Для реабилитации после инсульта часто используют следующее — над кроватью больного необходимо повесить полотенце, за которое человек будет подтягиваться, разминая при этом руки, постепенно переходя к разминке мышц спины.

    Реабилитация после инсульта

    • В домашних условиях упражнения могут включать и такое — сидя на кровати, следует свести руки максимально назад и при этом расправить плечи, голову следует поднять, после такого напряжения необходимо вернуться в исходное положение.

    Все упражнения после инсульта необходимо проводить, тщательно следя за дыханием и за общим состояние больного, то есть ему не должно быть больно и пациент не должен сильно уставать.

    Упражнения после инсульта в домашних условиях подразумевают, прежде всего, поддержку близких и их позитивный настрой на выздоровление, а также активная помощь.

    Активная гимнастика

    Реабилитация после инсульта в домашних условиях возможна, но для этого человеку, перенесшему инсульт необходимы большие усилия и терпение, здесь помощь и поддержка со стороны близких играет решающую роль:

    1. В положении стоя необходимо поднять мелкий предмет со стола или тумбы, когда человек уже сможет выполнять это с легкостью, занятие следует усложнить путем поднятия предметов с пола.
    2. Поднимать руки вверх и потянуться, при этом ноги должны быть на носочках. Подтягивание должно происходить на вдохе, а расслабление на выдохе.
    3. Обычные наклоны из стороны в сторону в положении стоя.
    4. Ножницы для рук.
    5. Поставить ноги рядом и приседать, не отрывая пяток от поверхности.
    6. Ходьба на месте.
    7. ЛФК после инсульта в домашних условиях подразумевает и поднятие ноги, сопровождающееся хлопками под ней.

    Гимнастика лица после инсультаНе стоит забывать о лице и языке, которые необходимо восстановить после поражения:

    1. Максимально вытягивать язык.
    2. Облизать губы против часовой стрелки и по ней.
    3. Слегка покусывать губы.
    4. Сворачивание губ и языка поочередно в трубочку.
    5. Щелкать языком.
    6. Произносить все буквы по алфавиту.
    7. Когда человек сможет произносить слова, ему следует тренироваться говорить скороговорки.

    Каждый отдельно взятый случай уникален, и восстановление происходит по-разному. Каждый раз, добиваясь успеха, упражнения следует усложнять и количество повторений увеличивать, то же самое касается амплитуды движений. Когда пациенту удается все выполнять в положении лежа, то пора переходить к упражнениям сидя, даже если это очень сложно.

    Когда человек уже хорошо работает руками, но ноги не поддаются также быстро восстановлению, то активная гимнастика должна быть с руками, а пассивная с ногами.

    Лечебная физкультура после инсульта должна предлагаться лечащим врачом с учетом состояния и возраста. Для бытового использования специфического инвентаря человеку часто требуется специально отведенное место, близкие должны отнестись к этому с пониманием и максимально уделить свое внимание больному.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: