• избранноеДобавить в избранное

    Что делать, если гемоглобин 108 у женщин и у мужчин?

    Если ваш гемоглобин 108, то не нужно ждать дальнейшего снижения, стоит выявить причину падения показателя и принять меры. Синдром железодефицитной анемии проявляется недостаточностью железа в организме человека. Его нехватка грозит истощением печени и селезенки. Приводит к нарушению синтеза ферментов, которые выполняют транспортную функцию (доставляют кислород в клетки и эвакуируют из них углекислый газ). Анемией страдают более 30 процентов населения планеты.

    От нормы вниз и вверх

    Гемоглобин в крови

    Гемоглобин, является белком, который входит в состав клеток крови — эритроцитов. Благодаря эритроцитам кровь человека окрашена в красный цвет. Недостаточность гемоглобина приводит к кислородному голоданию, страдает мозг и сердце.

    Нормальный показатель этого белка для мужчин и женщин будет разным:

    • у мужчин считается нормальным уровень гемоглобина от 130 до 160 г/л;
    • у женщин немного ниже — от 120 до 140 г/л;
    • у беременных женщин нормативное значение нижнего уровня немного ниже и составляет 110 г/л или 105 г/л, в зависимости от срока беременности.

    Прокладки лежат на календареОтличие показателя у беременных женщин связано с дополнительными расходами организма на формирование плода ребенка. Физиологические изменения, которые протекают у беременных, связаны с усиленной циркуляцией крови, и костный мозг уже не может производить поставку гемоглобина в требуемом количестве.

    У многих женщин наблюдается пониженный гемоглобин во время и после менструации. Поэтому не стоит сдавать кровь в этот период. Хирургическое вмешательство всегда сопровождается кровотечением, требуется несколько недель, чтобы восстановить нормативные параметры.

    У курящих людей примерно 15 процентов гемоглобина в крови становятся бесполезными, хотя и отражаются в результате анализа крови.

    Рекомендованная норма гемоглобина для курящих людей должна быть на уровне 140-160 г/л. Если значение белка на уровне 120-130 г/л., то пациент подвергает свое здоровье тем же угрозам, что и больные, страдающие анемией.

    Причины анемии

    Нехватка гемоглобина возникает при его недостаточном поступлении с пищей и характеризуется следующими состояниями:

    • хронические желудочно-кишечные кровотечения;
    • обильные менструации;
    • периодические кровотечения из носа;
    • донорство;
    • ожоги;
    • кровотечения при онкологии.

    Беременность

    Повышенная потребность железа возникает:

    • при активном росте;
    • беременности;
    • лактации;
    • при становлении менструального цикла;
    • при физических нагрузках;
    • частых воспалительных инфекций.
    Недостаток поступающего железа связан с несбалансированным питанием, диетами, голоданием, вегетарианством. Уровень усвояемого железа снижается при заболеваниях ЖКТ, глистах, в преклонном возрасте и у новорождённых.

    Симптомы анемии

    Если вы чувствуете постоянную слабость, быстро утомляетесь, испытываете сонливость, головокружения, головные боли, наблюдаете неравномерный сердечный ритм и снижение артериального давления, то стоит сдать общий анализ крови, для установления уровня гемоглобина и уровня ферритина.

    Последующее развитие железодефицитной анемии и малой активности ферритина (железосодержащий фермент) выражается:

    • в прогрессирующей мышечной слабости;
    • снижением внимания;
    • головными болями после незначительной умственной нагрузки;
    • возникновением потребности в соленой и острой пище;

    Головокружение

    • сухостью и бледностью кожных покровов и слизистых оболочек;
    • ломкостью ногтей;
    • безжизненными волосами.

    При лабораторных исследованиях крови фиксируется снижение гемоглобина и ферритина в сыворотке крови.

    Прогрессирование заболевания приводит к тяжким состояниям организма:

    • может развиться недержание мочи;
    • головокружение по утрам может привести к обмороку;
    • изменение вкуса, характеризующееся поеданием мела, земли;
    • отечность ног;
    • постоянная температура в пределах 37,2ºС;
    • сильное сердцебиение, даже в состоянии покоя;
    • одышка;
    • ложкообразная и ребристая поверхность ногтей;
    • облысение;
    • появление седины;
    • нарушение потенции у мужчин;
    • потеря чувствительности сосочков на языке;
    • трещины и «заеды» по кроям рта;
    • неравномерный менструальный цикл, со скудными или обильными кровянистыми выделениями;
    • ослабление иммунитета.

    При этом состоянии общий анализ крови изменен. Уменьшаются размеры эритроцитов, изменяются цветовые показатели. Биохимические исследования крови помогут узнать причины недостаточности железа.

    Если своевременно не повысить гемоглобин, то прогрессирующее истощение организма может стать причиной анорексии (отказ от пищи). У человека наступает безразличие, и он перестает бороться за жизнь. Чтобы поднять гемоглобин нужно установить причину его понижения.

    Лечение и профилактика

    Небольшую анемию, когда гемоглобин застыл на отметке 108, можно компенсировать необходимыми витаминами и специальным питанием. Употребление продуктов, повышающих гемоглобин, не даст моментального улучшения самочувствия, но поможет восстановить обменные процессы в организме.

    Чтобы откорректировать питание, следует знать, в каких продуктах содержится наибольшее количество железа.

    Фолиевая кислота или витамин В9 синтезируется в кишечнике в результате переваривания следующих продуктов:

    Цитрусовые

    • цитрусовых фруктов;
    • абрикосов;
    • свеклы;
    • помидоров;
    • капусты;
    • моркови;
    • круп (гречка, пшено, геркулес);
    • печени;
    • сыра;
    • бананов;
    • орехов;
    • яиц.

    А вот кофе, алкоголь, курение разрушают фолиевую кислоту.

    Способствуют повышению гемоглобина продукты, которые содержат витамин В12. К ним относятся мясо и субпродукты, рыба жирных сортов, желтки яиц, пивные дрожжи, мясо птицы.

    Не обойдемся мы и без Витамина С, который выступает катализатором синтеза гемоглобина. Много Витамина С содержится в персиках, яблоках, кураге, черной смородине. Следует помнить, что этот витамин разрушается при высоких температурах, поэтому употреблять фрукты следует в сыром виде. Консервация лишает их полезных свойств.

    Ликвидировать дефицит белка поможет двухвалентное железо. Большая часть его содержится в почках и печени животных. Прекрасной добавкой к повседневной пище станет гематоген. Этот продукт производится из крови быков и эффективно поднимает уровень железа. Но не стоит злоупотреблять им. Поступление чужеродного белка может спровоцировать аллергические реакции и боли в желудке. Поэтому предварительное изучение инструкции избавят вас от неприятных симптомов.

    Гречка с кефиромНародная медицина способна творить чудеса, если присоединить ее к диете.

    Вот несколько из проверенных рецептов:

    1. Полстакана гречневой крупы заливаем на всю ночь кефиром. Утром разбухшую кашицу можно съесть, дополнив кусочками кураги.
    2. Прием сока свеклы по половине стакана ежедневно, поможет стабилизировать показатель гемоглобина.
    3. Высушенные травы: тысячелистник, крапива, корень одуванчика, измельчаются и смешиваются в равных пропорциях. Ежедневно несколько столовых ложек смеси запариваем кипятком объемом около литра, даем отстояться несколько часов и принимаем в течение дня. Этот настой избавит вас от авитаминоза на всю зиму.

    Не стоит забывать, что легче предотвратить, чем лечить запущенное заболевание. Эти простые советы помогут вам просыпаться с улыбкой и энергично шагать по жизни, достигая новых вершин.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: