• избранноеДобавить в избранное

    Гемоглобин 95: причины, симптомы и способы повышения

    Гемоглобин 95 – довольно низкий показатель. Обычно он встречается у новорожденных детей и младенцев возраста до 6 месяцев. Если столь низкий уровень гемоглобина был замечен у взрослого человека, надо бить тревогу.

    Гемоглобин – уникальный по своей структуре белок крови. Из него состоят основные кровяные тельца – эритроциты. Данный белок обладает важным свойством – он участвует в клеточном дыхании, а именно, делает возможной транспортировку кислорода от легких к каждой клетке тела. Благодаря этому поддерживается нормальная работа организма. Но все происходит наоборот, когда гемоглобин составляет отметку 95. Клетки организма в таком случае испытывают кислородное голодание, следствием которого являются различные патологии. Ситуация, когда не хватает гемоглобина, носит название анемия, и она нуждается в лечении.

    Как определить анемию

    Гемоглобин

    Как распознать нехватку гемоглобина, чтобы вовремя начать ее лечение?

    Есть несколько внешних признаков, свидетельствующих о проблемах со здоровьем, это:

    • быстро наступающая усталость;
    • потеря физических сил;
    • постоянное отсутствие сил и хроническая слабость.

    Конечно, безоговорочным доказательством анемии станет анализ крови, но есть и другие признаки данной патологии.

    В результате дефицита гемоглобина организм не получает кислорода в полном объеме, результатом этого становятся следующие проявления:

    Одышка

    1. Одышка.
    2. Недержание мочи.
    3. Изменение оттенка кожи лица на более бледный.
    4. Обморок.
    5. Головокружение.

    Все вышеперечисленное относится к признакам анемии ранней стадии.

    Отсутствие должного лечения приводит к куда более серьезным последствиям, среди которых:

    • глоссит. Так называется патологическое изменение оттенка и строения языка. Это проявляется в заметном покраснении языка и приобретении им глянцевого слоя;
    • изменение вкусовых и обонятельных предпочтений человека, в результате чего он может беспрепятственно потреблять в пищу мел, глину, серу на головках спичек и т. д. Вместе с тем, запахи бензина и красок становятся для такого человека приятными;
    • распространенным следствием анемии также является изменение формы и структуры ногтей. Они становятся хрупкими, ломкими, кривыми. Боли это не причиняет, но некоторые неудобства доставляет;
    • дефицит гемоглобина оказывает негативное влияние и на структуру пищевода, вследствие чего появляются его спазмы.
    Если вы обнаружили себя представленные выше недомогания, необходимо сдать анализ крови. Вполне возможно, что это анемия. В таком случае надо определить ее причины. Это поможет выбрать верный способ лечения сего недуга.

    Почему мало гемоглобина

    Причин, из-за которых у человека может снизиться уровень основного белка в крови, действительно много.

    Правильное определение причины в ряде случаев помогает быстро избавиться от анемии и патологий, вызванных ею.

    Итак, причинами нехватки гемоглобина у женщин могут быть следующие условия:

    • Кровотечения. Они бывают двух видов: открытые и закрытые. К первым относятся потери крови, видимые невооруженным глазом, например, при геморрое, кровоточивости десен, открытых ранениях и повреждениях мягких тканей. К внутренним относятся кровотечения при болезнях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), у женщин при полименорее, заболеваниях матки и других половых органов.
    • Если человек занимается донорством и часто сдает кровь, это также влечет к потере гемоглобина. Если эти причины актуальны для вас, стоит повременить с донорством.
    • За уровень гемоглобина в организме отвечает железо, поэтому его недостаток, вызываемый неправильным питанием, также провоцирует анемию. Особенно дефицит железа наблюдается в пище вегетарианцев. Еще нехватка данного элемента наблюдается при быстром росте организма, что свойственно детям.

    Анемия

    • Бывают случаи, когда пища богата железом, но кишечник по неизвестным причинам плохо его усваивает. Это тоже приводит к анемии.
    • У женщин дефицит гемоглобина также может наблюдаться в послеродовой период, когда потребность организма в железе резко возрастает.
    • Причины анемии иногда кроются в длительном обострении хронических заболеваний.

    Таким образом, условия, вызывающие анемию, бывают самыми разными, но все они так или иначе связаны с потерей крови или низким усвоением железа.

    Как привести уровень гемоглобина в норму

    Обычно главной причиной всех проблем с гемоглобином является неправильное, несбалансированное питание.

    Вегетарианство, еда на ходу, отсутствие как такового режима питания ведут к дефициту железа, которое необходимо для правильного усвоения главного белка крови. Именно рацион питания является источником всех бед, связанных с гемоглобином.

    Поэтому, если анемия появилась сравнительно недавно и не успела натворить дел в организме, для начала стоит пересмотреть свой рацион и включить в него следующие продукты:

    • Говядина – является богатым источником железа. Если нет возможности (например, противопоказано ввиду различных хронических заболеваний) взять мясо, его можно заменить говяжьей печенью. В ней также полно дефицитных витаминов.
    • Если вы вегетарианец, и не желаете отказываться от диеты, отличным источником гемоглобина станет для вас свекла. Для восполнения нехватки требуемых витаминов достаточно каждый день употреблять по 200 грамм этого продукта в вареном виде или 30 грамм свежевыжатого сока.

    Яблоки

    • Очень много железа в гречневой крупе. Поэтому как можно чаще нужно есть гречневую кашу.
    • Яблоки – богатый источник витамина, необходимого для полноценного усвоения гемоглобина. Вообще, эти фрукты полезны для всего организма, но если надо избавиться от анемии, придется употреблять по полкило яблок каждый день.
    • Очень полезны для всего организма грецкие орехи. К тому же, они хорошо помогают при недостаточном уровне гемоглобина. Поэтому употреблять их следует не менее 100 грамм в день.
    • Не только полезными, но и вкусными являются шоколад и красное вино. Если причины анемии кроются именно в неправильном питании, эти продукты станут самым приятным лекарством. При этом внимание стоит уделить шоколаду. Он должен быть горьким и состоять из натурального какао не менее чем на 57%. Только тогда он принесет настоящую пользу.
    • При низком гемоглобине у женщин поможет гранат, а также его сок. Помимо этого, в нем содержится много витамина C.

    Таким образом, чтобы вылечить коварный недуг, можно «налечь» на конкретные продукты, богатые искомыми витаминами. Хотя, специалисты советуют составить собственную комбинацию этих продуктов, дабы избежать появления аллергии на гранат, орехи или шоколад.

    Не секрет, что причины дефицита железа и, как следствие, гемоглобина у женщин могут скрываться совсем в другом. В этом случае пересмотр рациона вряд ли чем-то поможет. Необходимо пройти детальную диагностику всего организма в целях выявления настоящих причин анемии.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать:

    • http://facebook.com/profile.php?id=100004349923986 Татьяна Осокина

      Добрый день! С самого детства мучаюсь с низким гемоглобином. А во время беременности гемоглобин падает до 60. Хотя я постоянно ем и мясо и гречку, каждый день яблоки, орехи. Раз в неделю ем печень. И гемоглобин все равно не поднимается. Мне выписали сорбифердурулес. И я его пью, но как перестаю гемоглобин опять падает. Как я поняла со статьи это может быть из-за плохого усваивания кишечника. Как можно это проверить?

    • Саша

      Здравствуйте! хочу задать вопрос, какие еще продукты помимо свеклы можно есть вегитарианцам? А то на одеой свекле долго не протянешь.

    • http://vk.com/id372974760 Александр

      Недостаток гемоглобина 95 у женщин, я наблюдал у своей мамы. И она действительно ела мел! И она даже хотела его есть. Специально приносила из школы. Лечилась гранатовым соком.