• избранноеДобавить в избранное

    Как повысить гемоглобин в домашних условиях

    Как поднять гемоглобин в домашних условиях — важный вопрос, который интересует всех людей, страдающих от пониженного количества молекул железа в крови. А ведь именно они отвечают за транспортировку кислорода кровяными клетками: нехватка их может весьма негативно сказаться на общем состоянии здоровья любого человека. Лекарственные препараты в таких случаях назначает лечащий врач, и уж, конечно, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Ведь только специалист сможет грамотно проконсультировать, как повысить гемоглобин в домашних условиях.

    Причины низкого уровня гемоглобина

    Красное мясо

    Каждый человек индивидуален.

    Но существует список общих причин, приводящих к понижению количества молекул железа в крови, к которым относятся:

    Неправильное питание

    • неправильное питание;
    • слабая физическая активность;
    • злоупотребление алкогольными напитками;
    • пристрастие к никотину и веществам наркотического характера.

    Для того чтобы выявить причины низких показателей и начать их своевременное устранение, необходимо пройти комплексное обследование у врача, сделать ряд анализов.

    Лишь специалист подскажет, чем вылечить сниженные показатели гемоглобина (выпишет медицинские препараты при необходимости), а также укажет, какими средствами повышается количество «железных» клеток в организме в домашних условиях.

    Самолечение недопустимо: так можно не только не помочь организму, но и спровоцировать развитие серьезных осложнений, запустить болезнь. Врач же учитывает возраст, пол пациента, наличие сочетанных недугов и иные факторы.

    Лекарственные средства, повышающие уровень гемоглобина

    Перед тем как начинать принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, необходимо проверить, подходят ли они тому или иному пациенту. Стоит учитывать и риск возникновения аллергических реакций, и возможные осложнения, и появление побочных эффектов.

    Так, все медпрепараты делятся на две группы:

    1. Те, что длительно воздействуют на организм, — это гематоген в любом виде, Сорбифер Дурулес, Ировит и Хеферол.
    2. Те, что дают кратковременный эффект, — сульфат, глюконат и фумарат железа.

    Сорбифер Дурулес

    Основными рекомендациями по употреблению препаратов железа являются следующие:

    1. Употребление средств во второй половине дня.
    2. Учет улучшения или ухудшения показателей гемоглобина через месяц после начала лечения.
    3. При проявлении побочных эффектов полный отказ от того или иного лекарственного средства.

    Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

    Задаваясь вопросом, как повысить гемоглобин, многие правильно полагают, что придется начинать с корректировки питания.

    Внесение изменений в рацион может не только поднять показатели, но и позволит человеку отказаться от приема лекарств. Научно доказано, что железо содержится во многих продуктах.

    Возможно, по этой причине чаще всего врачи рекомендуют увеличивать количество гречки, яблок, гранатов и их сока в рационе.

    На самом же деле, если поднятие гемоглобина — первостепенная и важная задача, предпочтение стоить отдавать любым сортам мяса, обязательно красного цвета.

    Красное мясо

    Именно оно содержит необходимые человеческому организму для построения гемоглобина молекулы железа. Однако не стоит забывать о сбалансированности и полноценности питания. Это означает, что в меню должны присутствовать и каши, и супы, и овощи, и фрукты.

    Основными продуктами, повышающими уровень гемоглобина, считаются:

    • различные сорта красного мяса;
    • все морепродукты (а больше всего — икра);
    • продукты, относящиеся к молочным;
    • крупы цельного характера (гречка, овсянка и другие).
    Обязательно стоит разбавлять приготовленные блюда зеленью, а особенно петрушкой и укропом. Нежелательно «налегать» на чай и кофе, лучше заменить их обычной водой, которая прошла очистку через фильтры.

    Народные средства повышения гемоглобина в крови

    Чтобы увеличить количество молекул железа в крови, иногда бывает недостаточно наладить питание. В таких случаях многие диетологи и терапевты, а также иммунологи советуют прибегать к народным средствам.

    Практически все рецепты содержат следующие продукты:

    Свекольный сок

    • свеклу — некоторые рекомендуют на протяжении максимум 8 недель пить по 30 гр. ее свежевыжатого сока;
    • плоды шиповника — рекомендовано настоять, взяв около 2 столовых ложек, предварительно залив их кипятком. Настой употребляется по полстакана в сутки;
    • ягоды рябины — сделать из них сок и пить по столовой ложке около 4 раз в день;
    • крапиву — ложку листьев растения залить кипятком, настоять около получаса. Настой принимать 2—4 раза в течение 24 часов;
    • орехи — рекомендовано в день съедать не менее 100 гр. продукта, смешав его с медом натурального происхождения;
    • яблоки — рекомендовано съедать до полукилограмма яблок в день;
    • проращенную пшеницу — по одной столовой ложке съедается перед завтраком, а затем количество ложек увеличивается до двух.

    Народных способов поднятия содержания железа в крови довольно много. Однако перед приготовлением тех или иных снадобий необходимо учесть все индивидуальные особенности организма, в частности — наличие аллергии на те или иные продукты. В том случае, если рецепт содержит запрещенный к употреблению в персональном случае продукт, настой, смесь или отвар лучше не использовать в качестве лекарства, а поднимать показатели иным способом.

    Поднятие гемоглобина у беременных женщин и детей различного возраста

    Нередко случается так, что с проблемой сниженного гемоглобина сталкиваются родители грудничков и детей постарше.

    Искусственное вскармливание

    В таких случаях взрослые обычно впадают в панику, чего не стоит делать:

    1. Если подобная проблема возникла у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, в рацион матери добавляются продукты с высоким содержанием железа.
    2. В том случае, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, подбираются специальные смеси, лечащие анемию.

    Когда речь заходит о детях старшего возраста, основным способом повышения у них гемоглобина становится изменение рациона.

    Необходимо проследить за тем, чтобы ребенок вдоволь ел:

    • свежие ягоды (клубнику, смородину, землянику, клюкву);
    • сухофрукты;
    • орехи грецкие;
    • куриные яйца;
    • морепродукты;
    • молочный шоколад.

    Повысить количество молекул железа в организме ребенка намного проще, нежели у человека в возрасте. Довольно часто проблемы с гемоглобином возникают у женщин в период беременности.

    Естественно, что корректировка питания в данном случае необходима, это включение в рацион:

    Гранат

    • гречки;
    • гранатов;
    • грецких орехов;
    • земляники;
    • яблок;
    • свеклы;
    • арбузов и дынь.
    Это один из немногих способов избавления от анемии. Однако в том случае, если показатели гемоглобина слишком низки, не стоит отказываться от приема медицинских препаратов, ведь от этого зависит не только ход беременности и родов, но и внутриутробное развитие ребенка.

    Заниматься поднятием гемоглобина в домашних условиях — дело несложное и даже приятное. Заботиться о собственном здоровье необходимо везде и постоянно. Один раз столкнувшись с плохими показателями общего анализа крови, впервые услышав настораживающий диагноз «анемия», не стоит бросаться в панику. В современном мире достаточно способов и средств, чтобы не допустить повторного возникновения подобной проблемы.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: