• избранноеДобавить в избранное

    Как повысить гемоглобин в крови народными средствами?

    Очень часто, особенно в сезон весенних авитаминозов, возникает вопрос – как повысить гемоглобин в крови народными средствами? Вполне закономерно, что именно в этот период мы чувствуем себя не самым лучшим образом. Официальная медицина скептически относится к альтернативной медицине. Поэтому повышение гемоглобина народными средствами считает напрасной тратой времени и сил. Но если прочитать аннотации ко многим лекарственным препаратам, то и там мы можем найти компоненты, используемые в домашних снадобьях.

    Что делать, если у вас пониженный гемоглобин

    Кровяной сосуд

    Низкий уровень гемоглобина, анемия, малокровие – это названия одной и той же болезни, которая сопровождается снижением уровня красных кровяных телец в крови. Причин такого явления есть много, но основным считается недостаток железа.

    Отказ от едыЖелезодефицитная анемия наблюдается у 30% взрослого населения планеты. И если патологические состояния, при которых уровень гемоглобина достигает критической отметки в 60-70г/л, требует медикаментозного лечения, то при 90г/л можно использовать способы из народного арсенала.

    Конечно же, следует провести анализ крови и посоветоваться со специалистом, чтобы исключить системные заболевания или скрытые кровотечения. Ведь при наличии таких патологий народные средства едва ли помогут. В этих случаях скорее нужно лечить причину, то есть саму болезнь. А низкий гемоглобин, который является важным симптомом, уйдет вместе с болезнью при некоторой коррекции.

    Девушка спитИ сразу же следует запастись терпением, ведь рецепты народной медицины рассчитаны на длительное применение и дадут результат не так быстро, как хотелось бы. Но есть в этом арсенале и такие экспресс-методы, которые способны поднять гемоглобин в крови очень быстро.

    Как поднять гемоглобин народными средствами, нужно знать беременным и кормящим женщинам, мамочкам маленьких детишек и людям, у которых есть противопоказания к препаратам железа.

    Нужно четко усвоить, что одно железо, которое поступает в организм, – не единственное средство. К нему в компанию нужно непременно «пригласить» витамин В12 и фолиевую кислоту, без которых процесс усвоения железа практически равен нулю.

    Диета

    Пониженный гемоглобин вызывает массу неприятных симптомов, среди которых:
    Сухая кожа на руке

    • потеря аппетита, изменение вкусовых пристрастий;
    • быстрая утомляемость, сонливость;
    • сухость кожи, ломкость и слоение ногтей и волос;
    • ухудшение памяти, частые головные боли и головокружения;
    • ухудшение зрения, потемнение перед глазами.

    Это самые распространенные проявления, которые значительно влияют на качество жизни.

    Для поднятия гемоглобина в крови прежде всего рекомендуется пересмотреть свой рацион и включить в него самые простые, но очень важные продукты, которым мы порой даже не придаем особого значения:

    • Мясо красных сортов (говядина, нежирная свинина, телятина). Из этого продукта наш организм получает более 30% всего необходимого железа. Кроме того, из мясных продуктов полезны: крольчатина, курица без кожи, индюшатина, баранина нежирная. Готовить мясо нужно быстро, не подвергая длительной термической обработке, которая разрушает значительную часть железа.

    Больные ногти

    • Субпродукты. Говяжья и куриная печень, приготовленные на пару или прожаренные минимальное количество времени без соли (с кровью) – отличный способ поднять гемоглобин. Отварной язык также нужно употреблять хотя бы по 50 гр. в день.
    • Морская рыба и морепродукты богаты не только железом, но и всем спектром необходимых витаминов, минералов, аминокислот. Особенно славятся черная и красная икра.
    • Орехи, особенно кешью, способны в короткие сроки поднять уровень гемоглобина в крови.
    • Молочные продукты, особенно кисломолочные, жирные. В них содержится много кисломолочных бактерий, которые способствуют хорошей работе ЖКТ, а также легкий для усвоения белок.
    • Ягоды и фрукты в сыром виде, в салатах, соках и фрешах.
    Во время такой диеты нужно свести к минимуму или вообще убрать из рациона крепкий чай и кофе. Содержащиеся в их составе дубильные вещества «вымывают» железо, не давая ему возможности усвоиться организмом.

    Витаминные коктейли

    Поднять гемоглобин в крови можно с помощью свежевыжатых соков из овощей и фруктов, а также витаминных коктейлей на их основе.

    Нельзя сказать, что из таких соков наш организм сможет взять много железа – всего лишь 5%. Но витамины, входящие в их состав, помогут лучше усвоиться железу из других продуктов.

    Для повышения гемоглобина готовят такие соки и смеси:
    У девушки болит голова

    • Свёкла, морковь и яблоко (в пропорции 1:2:1). Пить непременно свежеприготовленным. Суточная доза не должна превышать 0.5 литра. Употреблять за полчаса до или после еды. В стакан со смесью добавьте чайную ложечку сливок или сметаны – жир поможет лучше усвоиться каротину.
    • Морковь (270 гр.) и фенхель (30 гр.). Суточная доза – 300 мл. Чтобы полезные вещества не потерялись, лучше готовить напиток непосредственно перед употреблением.
    • Коньяк, мед и смесь соков. Нужно взять по 100 гр. соков моркови, свёклы и лимона. Добавить по 100 гр. коньяка и меда. Все это сложить в стеклянную банку (желательно из темного стекла или обернуть фольгой). Тщательно перемешать деревянной ложкой и поставить в холодильник на сутки. Пить по 1 чайной ложке трижды в день, взбалтывая перед употреблением.

    У женщина кружится голова

    • Кагор, чеснок, морковь, свёкла и лимон. Выдавливаем по 100 гр. сока из овощей и фруктов, заливаем кагором и перемешиваем деревянной ложкой. Хранить в стеклянной таре в холодильнике. Пить по десертной ложке трижды в день.
    • Земляника – хороший поднимающий способ. Нужно взять 2 ст. л. измельченных сухих листьев и корней, залить в термосе 0.5 литра крутого кипятка и оставить на 8 часов. Пить теплым, в виде чая с медом, разделяя на 3-4 приема.
    • Повышающий эффект имеет медуница. Высушенную траву заваривают и пьют, как чай, добавляя мед.

    Эти народные средства для поднятия гемоглобина очень легко применять, и они не требуют особых ингредиентов для приготовления.

    Чудодейственные смеси

    Мясо коровыНародные средства повышения гемоглобина, способные эффективно лечить анемию, основаны на употреблении продуктов, произрастающих в нашей климатической зоне.

    Лечение народными средствами основано на натуральности всех ингредиентов.

    Но нужно учитывать индивидуальные особенности организма и возможность развития аллергических реакций, вероятность которых и так возрастает на фоне пониженного гемоглобина:

    • Популярнее средства для повышения гемоглобина, чем смесь из сухофруктов, орехов, меда и лимона (с кожурой), пожалуй, трудно найти. Нужно взять все ингредиенты в равных и измельчить мясорубкой или блендером, перемешать и принимать по столовой ложке трижды в день за 30-40 мин. до еды. Курс составляет не менее месяца.

    Морепродукты

    • Гречка, орехи и мед. Гречку нужно слегка прожарить в духовке и измельчить до состояния муки блендером. Добавить такое же количество измельченных грецких орехов, которые предварительно тоже неплохо бы прокалить в духовке. Все это смешать и залить таким же количеством меда. Принимать по десертной ложке трижды в день.
    • Пророщенная пшеница. Для этой смеси нужно взять еще такое же количество кураги, грецких орехов и меда. Все измельчить, смешать и принимать по 1-2 столовых ложки на протяжении дня. Уже через 10-12 дней уровень гемоглобина повысится.
    Прекрасный способ поднять гемоглобин в крови – пить настой из листьев крапивы обыкновенной. Но с этим средством нужно быть осторожными людям, которые страдают проблемами с ЖКТ, так как высокая концентрация железа может травмировать слизистую желудка.

    Народные средства для повышения гемоглобина могут стать хорошей альтернативой лекарственным препаратам, имеющим большой спектр противопоказаний. Однако консультация специалиста нужна в любом случае. Ведь самолечение может быть опасно не только для состояния здоровья, но и для самой жизни.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: