• избранноеДобавить в избранное

    Чем быстро повысить гемоглобин в домашних условиях?

    Если человек болен анемией, то вопрос, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, будет для него актуален. В современном мире, где стрессовые ситуации поджидают нас за каждым поворотом, существуют проблемы с экологией и многие питаются неправильно, проблемы со здоровьем встречаются часто. Одним из таких недугов и есть малое количество гемоглобина в крови. А чем грозит такая ситуация, и как ее можно исправить в домашних условиях?

    Признаки низкого уровня гемоглобина

    Мед

    В организме человека каждый орган и каждая клетка выполняют свою роль. То же самое относится и к гемоглобину. Это вещество очень важно. При помощи гемоглобина к клеткам организма человека поступает кислород. Кроме того, это вещество помогает контролировать кислотно-щелочной баланс.

    Количество гемоглобина в крови в течение всей жизни может меняться. Также уровень этого вещества разнится в зависимости от пола. Для взрослого мужчины нормой считается от 130 до 165 грамм на моль. Гемоглобина у женской половины человечества чуть меньше, для них уровень в 118-145 грамм на моль вещества будет вполне комфортным.

    Если количество гемоглобина в крови понижается, то у человека может проявиться анемия.

    Чаще всего уменьшению доли вещества способствуют следующие факторы:

    Витамин С

    • существенный дефицит витамина С. Этот элемент важен для иммунитета человека, плюс ко всему его недостаток способствует снижению уровня гемоглобина;
    • если долго придерживаться диеты, бедной белками. Такой рацион часто используют те, кто желает похудеть. Гемоглобин – это сложный белок, и для его создания нужны «строительные материалы», которые и поступают с пищей;
    • образ жизни с пониженными физическими нагрузками;
    • частые стрессовые ситуации.

    Кроме того, у женщин снижению уровня гемоглобина может способствовать нарушение менструального цикла. При условии, что в этот период часты обильные кровяные выделения. Также к снижению количества гемоглобина в крови приводят ряд заболеваний половой сферы.

    Чтобы точно знать уровень данного вещества, необходимо периодически проходить медицинское обследование и сдавать анализ крови. Врачи рекомендуют делать это не реже двух раз в год. Но в некоторых случаях начавшуюся анемию можно выявить и по внешним признакам.

    К таковым специалисты относят следующее:

    • некоторые изменение в цвете кожного покрова. У больного могут наблюдаться бледность, синева в некоторых местах и так далее;
    • нехватка гемоглобина оказывает влияние на ногти и волосы. На первых проявляются белые пятка. Волосы начинают тускнеть, и может начаться их выпадение;

    Девушка пьет воду

    • нехватка кислорода дает о себе знать во время физических нагрузок. У пациента могут возникать боли и слабость в мышцах;
    • проявляется частая жажда, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха.

    Общее состояние больного с пониженным уровнем гемоглобина в крови может существенно ухудшиться. Он чувствует общую слабость и быстро устает.

    Если такие симптомы были замечены, то следует сразу обратиться к врачу. После тщательного исследования будет назначено лечение, которое заключается в приеме железосодержащих препаратов.

    Но у многих людей на фоне общей плохой экологии и неправильного питания часто бывает непереносимость лекарств. Кроме того, резкое ухудшение здоровья может проявиться в момент, когда поблизости нет нужного препарата. И во всех этих случаях лучше знать, как быстро повысить гемоглобин теми средствами, которые есть у больного дома.

    Повышаем гемоглобин в домашних условиях

    Очень многие стараются избежать употребления лекарственных препаратов. Конечно, для некоторых болезней такая «осторожность» может только навредить. Но в случае пониженного гемоглобина некоторые народные рецепты и продукты питания вполне могут заменить ряд медикаментозных препаратов.

    Чтобы срочно привести уровень вещества в норму, можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

    • Мед часто используется в народной медицине. Этот продукт пчеловодства богат полезными веществами, в том числе и железом. Мед можно смешивать с изюмом, курагой и грецким орехом в равных пропорциях. Эту полезную смесь стоит употреблять три раза в день перед едой. В это средство также можно добавлять лимон и чернослив.

    Мед с орехами и гречкой

    • В народной медицине можно встретить еще один необычный рецепт с медом. Берется сырая гречневая крупа, смешивается с грецкими орехами и перемалывается в муку. Далее, в полученную массу добавляют мед. Все тщательно перемешивается, и средство для повышения гемоглобина в крови готово к употреблению. Только его нужно принимать в меру. Достаточно трех столовых ложек в день.
    • Свёклу и морковь можно использовать и в виде салата. Популярен следующий рецепт. Тертую морковь и свёклу смешивают с изюмом и грецким орехом. В эту смесь добавляют оливковое масло или мед. Такой салат можно есть каждый день.
    • Хорошим средством являются соки некоторых овощей и ягод. Так, морковь, свёкла, яблоко и клюква часто встречаются в народных рецептах для повышения гемоглобина в крови. Соки этих ягод и фруктов можно пить как по отдельности, так и в смешанном виде. При этом наибольшим эффектом обладают свежевыжатые соки.
    • Шиповник также может помочь в решении проблемы. Для этого нужно четыре столовых ложки высушенных плодов залить стаканом кипятка. После настаивания в течение часа средство готово к использованию. Настой пьют небольшими глотками в течение дня.
    • Можно использовать пророщенную пшеницу. Достаточно замочить нужное количество на ночь, и наутро средство готово. Можно добавить мед, курагу или изюм, и у вас есть готовый, вкусный и полезный завтрак.

    Существуют и рекордсмены в области поставки в организм железа. К таковым, в частности, относится красная и черная икра. Всего в двух столовых ложках этих продуктов содержится до 2 и более миллиграмм железа. Даже мороженое, конечно, только натуральное, может помочь улучшить уровень гемоглобина в крови. Настоящим рекордсменом являются фисташки. Всего в ста граммах продукта содержится суточная норма нужного для организма человека железа.

    Правильное питание

    Повысить гемоглобин в домашних условиях всегда помогает правильное питание. Нужно сбалансировать свой рацион. В него включают больше железосодержащих продуктов. Рацион должен состоять из нежирного мяса и субпродуктов, овощей и фруктов, круп, зелени. Конечно, перед включением продукта в свой рацион стоит узнать о содержащемся в нем железе и легкости его усвоения. Именно этот микроэлемент и отвечает за уровень гемоглобина в крови человека.

    Но нужный рацион – это не только правильные продукты. Очень важно исключить из него «ненужные» компоненты. Например, кофе и чай способствуют вымыванию из организма железа. Поэтому эти напитки лучше заменить на настойку из шиповника или свежевыжатый сок свёклы, моркови, яблок или клюквы. То же самое относится и к алкогольным напиткам. От вредных привычек лучше вообще отказаться.

    Но стоит помнить одну важную вещь. Все народные рецепты могут принести пользу, если их прием будет согласован с лечащим врачом. Не надо заниматься самолечением. Такие эксперименты приводят к ухудшению ситуации. Лучше согласовать свою диету со специалистом, в этом случае гемоглобин можно поддерживать на нужном уровне без использования медикаментозных средств.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: