• избранноеДобавить в избранное

    Льняное масло от холестерина: способы употребления и противопоказания

    Многие люди интересуются, как принимать льняное масло для снижения холестерина? Ведь его повышенное значение может стать причиной закупорки сосудов. Он способствует образованию бляшек и тромбов, в результате чего может возникнуть инфаркт, инсульт, атеросклероз и другие серьезные заболевания. Поэтому плохой холестерин в крови следует снижать с помощью определенных продуктов и специальных диет.

    Польза продукта

    Льняное масло для снижения холестерина

    Льняное масло является ценным и полезным продуктом. В нем содержится большой состав полиненасыщенных жирных кислот, чем в других маслах и рыбьем жире. Также в нем имеется много витаминов и микроэлементов, необходимых для здорового питания. Однако льняное масло обладает горьковатым привкусом, и не каждый сможет его пить в натуральном виде.

    Несмотря на это, масло льна незаменимо при разных заболеваниях. Оно входит в комплексную терапию, а в некоторых случаях его употребление необходимо в виде основного средства.

    При каких болезнях рекомендуется применять льняное масло:

    Инсульт

    • сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, инсульты);
    • налаживание пищеварительной системы (гастрит, гепатит, цирроз, запоры);
    • снятие воспалений дыхательной системы (ангина, ларингит, бронхиальная астма);
    • для поднятия иммунитета;
    • смягчает предменструальный синдром и улучшает протекание беременности у женщин;
    • стимуляция половых гормонов у мужчин;
    • профилактика бронхитов и пневмонии у детей;
    • улучшает всасываемость кальция, поступающего с пищей.
    Семена льна и масло из них являются народным средством, которое рекомендуется принимать для снижения холестерина в крови. Добиться результатов можно только при комплексном подходе. Чтобы снизить холестерин, необходимо соблюдать специальную диету, исключив из рациона жиры животного происхождения.

    Правила приема

    При повышенном холестерине советуют принимать льняное масло. Поэтому многие хотят узнать, как правильно использовать его, чтобы добиться положительного эффекта. Чтобы был быстрый результат, следует соблюдать правила приема.

    Масло льна рекомендуется пить два раза в день по столовой ложке на голодный желудок. Утром за 40 минут до приема еды и вечером, желательно чтобы ужин был за два часа до сна. Курс составляет от пятнадцати до 30 дней. Длительное время этот продукт употреблять нельзя.

    Льняное маслоОн рекомендован для профилактики и лечения заболеваний:

    1. Взрослым.
    2. Детям от 16 лет.

    Детям до шестнадцати лет льняное масло назначается врачом, с учетом имеющихся болезней и, если отсутствуют какие-либо противопоказания.

    Примерная схема приема:

    • с 6 месяцев по 12-14 капель;
    • с года до трех лет по 0,5 % чайной ложке дважды в день;
    • с 3-7 лет по одной чайной ложке;
    • до 14 лет по одной десертной ложке.

    Кроме того, от холестерина помогают семена льна. Их можно включать в рацион ежедневно, добавлять в первые и вторые блюда, салаты.

    Чтобы они легче усваивались, их перемалывают в кофемолке до порошкообразного состояния. Допускается использовать три столовые ложки семян в день.

    Масло льна рекомендуется употреблять при сбросе лишнего веса, поэтому во многих диетах оно разрешено. К примеру, в средиземноморской диете продукт является основным компонентом, так как имеет способность повышать хороший холестерин и снижает плохой. В этом питании должна присутствовать морская рыба, оливковое масло, маслины, овощи и фрукты, то есть продукты, обогащенные жирными кислотами.

    Масло льна используют и в качестве профилактики от различных заболеваний и восстановлении здоровья после хирургического вмешательства.

    С пищей в организм поступает 20% холестерина, и это является нормой. Почти 80% этого вещества производится печенью. Поэтому если снизить употребляемый холестерин, то таким образом можно повысить нагрузку на печень, при этом никак не повлияв на общий уровень.

    Противопоказания

    Хоть льняное масло является уникальным по составу и способно уменьшать высокий холестерин в крови, его не рекомендуется употреблять некоторым людям.

    Желчекаменная болезньДанный продукт противопоказан при следующих болезнях:

    • непроходимость кишок;
    • желчекаменный недуг;
    • увеличенное количество липидов в крови;
    • холецистит;
    • гепатит;
    • плохая свертываемость крови.

    А также сочетать с гормональными препаратами, и антидепрессантами. При наличии заболеваний печени следует проконсультироваться с врачом.

    Беременным женщинам на ранних сроках этот продукт ограничен, так как в нем содержится жир, схожий с женскими гормонами.  Его повышенное содержание может спровоцировать выкидыш.

    Льняное масло нельзя нагревать, так как его полезные свойства уменьшаются. Также стоит учитывать, что продукт подлежит короткому сроку хранения. И если масло потемнело, и образовался густой осадок, то его употреблять нельзя.

    Итак, льняное масло и семя способно снизить холестерин в крови. Однако, чтобы добиться быстрого результата, следует вести правильный образ жизни. Из рациона питания необходимо исключить жирную и вредную пищу, а также выполнять ежедневную физическую нагрузку.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать:

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/132596810601334/ Елена Воронина

      Льняное масло очень полезно, но самое главное соблюдать правильную дозировку при его употреблении в пищу. Я заправляю им свежие салаты по одной десертной ложке — вкус получается специфический.