• избранноеДобавить в избранное

    Чем опасен низкий уровень холестерина, и чем его повысить?

    Следует уделять повышенное внимание поддержанию нормальных концентраций холестерина в крови, поскольку низкий холестерин последствия имеет негативные для жизни и здоровья человека. Холестерин относится к важным составляющим клеток и крови. Представляет собой эфир жирных кислот, синтезируемый в печени и других тканях, а также поступающий внутрь организма с пищевыми продуктами. Нормальная выработка витаминов и гормонов, рост и развитие клеток и внутренних органов невозможны без холестерина в разных его формах.

    Формы и функции холестерина в организме

    Обмен холестерина

    Холестерин не содержится в организме человека в чистом виде.

    Синтезируемый холестерол связывается в процессе метаболизма с другими компонентами и превращается в активные формы:

    Выделяют так называемый общий холестерин, который объединяет перечисленные формы и отображает содержание всех липопротеидов в организме. Биохимический анализ крови позволяет рассчитать концентрацию каждой его формы, что дает более полное представление о состоянии здоровья.

    Холестерин

    Хотя липопротеиды низкой плотности обладают способностью откладываться на стенках кровеносных сосудов и закупоривать их, все липопротеиды выполняют важную и незаменимую роль.

    Функции вещества:

    • основной компонент в процессе синтеза желчи;
    • структурный элемент оболочек клеток всего организма;
    • базовая составляющая в процессе выработки гормонов;
    • синтез жирорастворимых витаминов, в особенности витамина D;
    • обеспечение нормальной работы надпочечников;
    • участие в процессе обмена жиров и других важных веществ;
    • препятствие накоплению триглицеридов, оказывающих негативное влияние на организм;
    • основной компонент нервных тканей.

    Сниженный уровень холестерина — нужно ли бить тревогу

    Отклонение содержания общего холестерина и разных его форм от нормы при выполнении биохимического анализа крови часто указывает на нарушения в организме. Ошибочным является убеждение, что лечения требует только повышение концентрации в плазме липопротеидов. Пониженный холестерин — это состояние, которое также представляет опасность для здоровья.

    Нормы показателей для здоровых людей:

    • Общий холестерин менее 5—5,5 ммоль/л.
    • ЛПНП около 2,6 ммоль/л.

    Норма холестерина

    • ЛПВП около 3—4 ммоль/л. Низким считается показатель менее 2,3 ммоль/л.
    • Триглицериды до 1,7 ммоль/л.

    К причинам низкого холестерина относятся:

    • обширные ожоги;
    • анемия;
    • сильные и продолжительные стрессы;
    • плохое питание, недоедание, голодание;
    • диеты с низким содержанием жиров, в особенности растительного происхождения;
    • употребление в больших количествах сладких и мучных продуктов, углеводов;
    • алкогольная интоксикация;
    • патологии печени, которая вырабатывает холестерол в недостаточных количествах;
    • разные формы печеночной недостаточности;
    • гипертиреоз;
    • наследственная особенность организма;
    • применение некоторых лекарственных препаратов, нерациональный прием средств, снижающих уровень липопротеидов;

    Ожирение

    • интоксикация.

    Чтобы оценить обширность проблемы, важно понимать, чем опасен низкий уровень холестерина. При выполнении биохимического анализа крови стоит обратить повышенное внимание на концентрацию показателя ЛПВП, поскольку именно такая форма холестерина обеспечивает большую часть его функций.

    Последствия снижения показателя ниже нормы:

    • ожирение;
    • депрессия, повышенная возбудимость;
    • серьезные нарушения работы щитовидной железы вследствие того, что вырабатывается мало гормонов;
    • разные формы бесплодия, вызванного дефицитом половых гормонов, синтезируемых из холестерина;
    • нарушения кровообращения, преимущественно в головном мозге, инсульт;
    • невынашивание беременности;
    • гипоксия и аномалии развития плода, в особенности печени и нервной системы;
    • заболевания сердца, атрофические изменения в сосудах;
    • сахарный диабет;
    • повышенное выведение кальция из костной ткани, что приводит к развитию остеопороза;
    • хронический гиповитаминоз D, рахит.

    Ранние признаки недостатка липопротеидов (преимущественно высокой плотности):

    • снижение полового влечения;
    • увеличенные лимфатические узлы;
    • плохой аппетит;
    • набор веса;

    Крупный плод при беременности

    • крупный плод;
    • длительное бесплодие;
    • нервозность, агрессивность;
    • сниженный тонус мышц;
    • появление жиров в каловых массах.

    В случае усугубления ситуации появляются новые симптомы, которые имеют большую опасность.

    Эффективные способы лечения и профилактики

    Баланс между нормой и нехваткой холестерина очень хрупкий. Нередко грань трудно установить даже опытному врачу. Самолечение при выявлении низкой концентрации показателя крайне нежелательно, а в большинстве случаев опасно.

    Самый безопасный способ повысить ЛПВП — это коррекция образа жизни и питания. Назначением лекарственных препаратов может заниматься только специалист — кардиолог или терапевт.

    ЙогаЭффективные мероприятия для повышения ЛПВП:

    1. Отказ от алкоголя и табака.
    2. Активный и подвижный образ жизни.
    3. Овладение навыками самоконтроля и медитации, занятия плаваньем, йогой.
    4. Употребление достаточного количества яиц, говяжьей печени, качественного сливочного масла, морской рыбы и морепродуктов, растительных масел и орехов. Исключение мучных изделий.

    Рацион лучше согласовать с врачом, поскольку важно не злоупотреблять животными жирами, которые, кроме пользы, могут нанести непоправимый вред здоровью человека. Следует сбалансировать питание, обогатив его нужным количеством «полезных» жиров.

    Регулярные медицинские осмотры, анализ крови помогут предупредить любые последствия, вызванные низким уровнем «полезного» холестерина.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: