• избранноеДобавить в избранное

    Овес от холестерина — народные рецепты

    Большинству людей, борющихся с жировыми бляшками на стенках сосудов, известно, как помогает овес от холестерина – рецепт достаточно прост. Вместе с тем овес является одним из основных лечебных ингредиентов, которые люди используют, чтобы понизить уровень холестерина в крови.

    Борьбу с этим заболеванием ни в коем случае не стоит оставлять на самотек: повышенный холестерин может вызвать развитие и многих других проблем в организме, например, болезней сердца и сосудов, а также цереброваскулярных болезней.

    Проблема повышенного холестерина: причины, последствия отсутствия лечения

    Холестерин и продукты питания

    Сам по себе холестерин невредное, а, напротив, необходимое организму жировое вещество, которое является основой для стенок клеток. Кроме того, именно благодаря ему надпочечники могут полноценно вырабатывать стероиды.

    Средняя норма холестерина в организме составляет около 5 ммоль/л. Несмотря на допустимость довольно больших отклонений в обе стороны, рано или поздно может наступить момент, когда этого вещества станет слишком много. Спровоцировать такую ситуацию может в первую очередь неправильное питание.

    Большое количество холестерина содержится в:
    • жирном мясе и приготовленных на его основе блюдах;
    • яичных желтках;
    • майонезе;
    • жирных молочных продуктах;
    • красной и черной икре;
    • сдобной выпечке.

    При этом жареных продуктов следует избегать в большей степени, чем печеных, вареных или приготовленных на пару.

    Печень Помимо неправильных пищевых, привычек развитие повышенного холестерина в организме могут спровоцировать такие обстоятельства:

    • возраст, превышающий 50 лет;
    • постменопауза;
    • заболевания печени;
    • заболевания желчевыводящих путей
    Сам по себе высокий холестерин не просто является проблемой, вызывающей одышку, усиленное сердцебиение и прочие мелкие, на первый взгляд, неудобства – он может спровоцировать по-настоящему серьезные заболевания:
    1. Ишемические болезни сердца.
    2. Церебральный атеросклероз.
    3. Гипертония.
    4. Тромбозы.
    5. Инфаркты различных органов.

    Тем не менее в большинстве случаев при повышенном холестерине не требуется использования серьезных медикаментозных препаратов – достаточно общего изменения рациона, увеличения уровня физической активности и использования некоторых народных средств. Порой такая терапия идет параллельно с использованием лекарств – если заболевание зашло достаточно далеко.

    Народные рецепты для снижения холестерина

    Запаренный овес Существует большое количество народных средств, предназначенных для снижения уровня этого вещества в крови. Овес используется во многих из них и остается одним из наиболее сильнодействующих. Помимо своей лечебной способности, он является также совершенно диетическим продуктом, и потому регулярное его использование не повредит ничьей фигуре.

    Для того чтобы использовать овес от холестерина, рецепт крайне прост.

    Потребуется:
    • овес – 1 ст;
    • кипяток – 1 л.

    Стакан овса следует тщательно промыть и запарить в литре кипятка. Желательно сделать это в термосе, но подойдет любая темная и способная сохранять тепло (или устроенная в теплом месте) емкость. Настаиваться такой отвар должен в течение ночи. Утром его необходимо хорошенько процедить и выпить натощак.

    Ни в коем случае не стоит использовать суточный отвар – он хранится очень плохо, и им можно отравиться. Каждый день следует готовить новую порцию.

    Курс приема такого отвара составляет 10 дней, в течение этого периода он должен снизить уровень холестерина в крови практически в 2 раза, а также поспособствовать выведению токсинов и других вредных веществ.

    Прием овсяного отвара способствует улучшению состояния кожи лица: ее цвета, уничтожению угревой сыпи и других проблем.

    Овес также крайне популярен среди людей, желающих снизить свой холестерин, и в другом качестве – это один из продуктов, мешающих холестерину изначально скапливаться в организме и образовывать жировые бляшки на стенках сосудов.

    Овес в миске

    Пища, приготовленная из овса или с его добавлением, например, овсяная каша, мешает всасыванию холестерина из других продуктов. Такое действие длится достаточно долго: можно съесть тарелку каши с утра и быть спокойным за свой холестерин до самого вечера.

    Однако не следует считать овес магическим средством, решающим все проблемы с уровнем холестерина в организме — даже он будет бессилен, если пациент по-прежнему небрежно питается и не поддерживает никакую физическую активность.

    Среди других продуктов, которые могут помочь бороться с высоким холестерином, следующие:
    • чеснок практически во всех видах, в том числе, чесночное масло;
    • бобовые;
    • лососевые;
    • авокадо;
    • оливковое масло;
    • липовый цвет;
    • мед и прополис;
    • морская капуста;
    • баклажаны;
    • дыни и арбузы;
    • смородина (лучше всего действует красная).

    Рыба на пару Оптимальной в этом случае будет диета на основе фруктов и овощей. Рыбу и мясо желательно готовить на пару или варить.

    Применять овес, а также любые из вышеперечисленных продуктов, не следует в случае индивидуальной непереносимости или аллергии, и в любом случае при обнаружении у себя повышенного холестерина. В первую очередь следует обратиться к врачу.

    Такая проблема может быть признаком более серьезных заболеваний, которые важно остановить на начальном этапе, да и лечение должно быть назначено с учетом других особенностей организма.

    Большинство продуктов, предназначенных для борьбы с холестерином, обладает множеством активных веществ, а это тоже может быть опасно.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    1 голос

    Рекомендуем прочитать: