• избранноеДобавить в избранное

    Природные статины против холестерина

    Природные статины от холестерина помогут снизить уровень липопротеидов в крови, усиливая средства медикаментозной терапии. Современные лекарства обладают высокой эффективностью на фоне серьезных побочных эффектов. Этот факт значительно сужает круг пациентов, которым подходит такой метод терапии. Важное преимущество природных средств для нормализации уровня липопротеидов в крови состоит в том, что они являются привычными компонентами пищи, доступны, при регулярном употреблении не приводят к развитию опасных и нежелательных реакций.

    Что такое статин, преимущества природных аналогов

    Природные статины от холестерина

    Статины для снижения холестерина представляют собой химические вещества, блокирующие активность важного фермента, способствующего превращению предшественников холестерина в окончательные формы. Вывод простой: нет фермента — нет холестерина. Современная фармацевтическая промышленность выпускает много лекарств на основе статинов. Большое количество побочных эффектов не всегда позволяет применять их в требуемых дозах, что тормозит скорость наступления ожидаемого эффекта.

    Люди, страдающие повышенным содержанием «плохих» липопротеидов в крови, должны искать дополнительные методы нормализации состояния.

    ХолестеринКроме этого, обращение к растительным и животным природным статинам не исключается и для здоровых людей с профилактической целью.

    Преимущества натуральных компонентов, эффективно снижающих уровень липидов:

    • доступность;
    • практически полное отсутствие нежелательных и побочных эффектов от применения;
    • высокий терапевтический эффект;
    • способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и повышению концентрации «полезного» в форме ЛПВП (липопротеидов высокой плотности);
    • отличные профилактические свойства;
    • антиоксидантное действие;
    • возможность применения в разных формах.
    Важно! Весь процесс снижения уровня липопротеидов должен проходить только под контролем врача. Полностью заменять медикаментозное лечение средствами нетрадиционной медицины самостоятельно крайне опасно.

    Овощи, фрукты и другие культуры в борьбе с холестерином

    Круглогодичное изобилие овощей и фруктов позволяет широко применять их в лечении и профилактике гиперхолестеринемии в любом возрасте.

    Такой рацион позволит насытить организм полезными веществами, к которым относятся:

    1. Клетчатка.
    2. Витамин C и группы В.
    3. Флавоноиды.
    4. Жирные кислоты.
    5. Органические кислоты.
    6. Ресвератрол.
    7. Полифенолы.

    Болгарский перецТакие компоненты пищи снижают и поддерживают нормальный уровень липидов в крови.

    Распространенные овощи и зелень для снижения холестерина:

    • разные сорта капусты;
    • болгарский перец;
    • чеснок;
    • топинамбур;
    • лук;
    • петрушка;
    • листья салата;
    • сельдерей.

    Употребление свежих овощей и зелени — правильный выбор при необходимости нормализовать уровень липидов в крови.

    Фрукты для снижения холестерина:

    • цитрусовые — лимоны, грейпфруты, апельсины;
    • яблоки;
    • авокадо;
    • ягоды — черника, виноград, ежевика, брусника, клубника, смородина.
    Важно! Наибольшей активностью обладают красные сорта фруктов.

    Свежевыжатый сокВ процессе приготовления блюд следует свести к минимуму термическую обработку, которая существенно снижает активность овощей и фруктов. Наибольшее предпочтение следует отдавать свежеотжатым сокам, употреблению данных продуктов в свежем виде.

    Злаковые, снижающие уровень холестерина:

    • овсяная крупа, овсяное толокно — ценнейший природный статин;
    • гречка;
    • рис;
    • пшеница.

    При выборе таких продуктов предпочтение следует отдавать цельным злакам. Они содержат наибольшее количество полезной клетчатки и витаминов группы B, позволяющих ускорить метаболизм и снизить уровень ЛПНП в крови (липопротеидов низкой плотности).

    Бобовые культуры, понижающие холестерин:

    • бобы;
    • соя;
    • фасоль;
    • чечевица;
    • нут;
    • меш;
    • булгур.

    ОрехиСоя и бобовые применяются в качестве основных продуктов при соблюдении низкокалорийных диет для борьбы с ожирением. Растительная клетчатка и белок, содержащиеся в больших количествах в таких культурах, позволяют нормализовать метаболизм, перистальтику кишечника, снизить уровень глюкозы в крови, вывести излишки ЛПНП — основного атерогенного фактора в организме.

    Большое внимание при выборе продуктов для снижения уровня холестерина следует уделить орехам — кешью, грецким, фисташкам, кедровым, арахису. Они являются ценными источниками полезных жирных кислот, значительно уменьшают содержание в крови холестерина при регулярном употреблении в чистом виде или в составе блюд.

    Высокую эффективность по снижению концентрации холестерина проявляют грибы. Их действие заключается в том, что они являются прекрасной альтернативой жирным продуктам, позволяют насытить организм без введения «плохого» холестерина.

    В последнее время широкое применение для снижения холестерина приобрела куркума. Это специя, которая сочетается с разными продуктами и оказывает желчегонное действие, стимулируя утилизацию холестерина.

    Природные источники ненасыщенных жирных кислот и лекарственные растения

    В процессе борьбы с избытком холестерина следует помнить, что наибольшее количество «опасных» ЛПНП содержится в животных жирах. В то время как растительные и некоторые животные продукты способны насытить организм «полезными» ЛПВП, способствующими выведению лишнего холестерина из организма. Важный компонент такой пищи — это полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие синтезу в печени ЛПВП.

    К таким продуктам относятся:

    1. Растительные масла. Предпочтение следует отдавать льняному, оливковому, персиковому маслам, виноградных косточек. Они должны быть нерафинированными и не подвергающимися термической обработке.
    2. Источники омега-жирных кислот — морская рыба, рыбий жир.
    3. Семя льна в чистом виде. Является лидером среди растительных продуктов, снижающих уровень холестерина и общего жира в организме.

    ИмбирьБольшую долю в фитотерапии занимает лекарственное растительное сырье, обладающее способностью понижать уровень холестерина.

    Наиболее ценными и эффективными являются следующие растения:

    • расторопша пятнистая;
    • плоды шиповника;
    • имбирь;
    • пижма обыкновенная;
    • полынь;
    • трава тысячелистника.

    Эти природные статины обладают следующими свойствами:

    • стимулируют работу печени;
    • выводят токсины;
    • стимулируют выработку желчи;
    • оказывают желчегонный эффект;
    • снижают уровень глюкозы в крови;
    • насыщают организм витаминами, в особенности аскорбиновой кислотой, крайне необходимой для поддержания здоровья сосудов;
    • разжижают кровь;
    • стимулируют кровоток.
    Применение лекарственных растений возможно в форме отваров, настоев, чаев, специй.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: