• избранноеДобавить в избранное

    Симптомы и причины нехватки магния в организме у мужчин

    При нехватке магния в организме симптомы у мужчин и женщин – какие они? Для человека важны многие микро- и макроэлементы. Порой даже от незначительного недостатка одного из них в организме могут нарушиться определенные процессы. Поэтому знание симптомов нехватки каждого из элементов необходимо. В этом случае у человека есть возможность оперативно исправить ситуацию, а значит, избежать серьезных осложнений.

    Зачем нужен данный макроэлемент?

    Нехватка магния в организме

    Прежде чем говорить о том, к чему может привести недостаток магния, стоит узнать о тех функциях, которые выполняет данный макроэлемент в нашем организме. Его роль трудно переоценить.

    Магния в организме взрослого человека содержится примерно 70 грамм. Но даже такое небольшое количество оказывает серьезное влияние на здоровье и всевозможные функции.

    Ученые на сегодняшний день насчитали около трехсот процессов, в которых участвует этот макроэлемент.

    Среди наиболее значимых из них специалисты отмечают следующие:

    Передача импульсов между нервными клетками

    • передача импульсов между нервными клетками;
    • процессы построения тканей кости. Именно здесь используется до 60 процентов магния;
    • регулирующая функция торможения и возбуждения в нервной системе;
    • энергообмен клеток, в том числе и усвоение глюкозы;
    • различные процессы образования ряда важных для организма белков и многое другое.

    Как видно, магний очень важен для здоровья нашего организме. Большая часть этого макроэлемента сосредоточена в костной ткани. Также высокая концентрация магния наблюдается в клетках мозга и сердца. Остальная часть рассредоточена в жидкостной среде и мышцах. Именно для этих органов магний играет наиболее важную роль.

    Если макроэлемент не поступает в достаточном количестве в клетку, то начинается кислородное голодание. Результатом такого процесса становится ее гибель. Особенно опасны подобные процессы в костных тканях и в мышцах сердца.

    Еще одна роль макроэлемента – это участие в формировании ДНК. Как известно, именно эта часть клетки определяет ее дальнейшее развитие. Если ДНК сформировано с дефектами, то могут возникнуть серьезные проблемы.

    Какие симптомы нехватки макроэлемента?

    Даже незначительной нехватки магния в организме может быть достаточно для создания больших проблем со здоровьем. Поэтому раннее обнаружение такого дефицита – это гарантия недопущения многих проблем. А какой признак такого недостатка микроэлемента знает современная медицина?

    К основным симптомам, которые вызывает дефицит магния в организме человека, специалисты относят следующее:

    • Самым явным можно считать быструю утомляемость, слабость и сонливость. Эти симптомы относят к астенической группе.
    • Могут случаться проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Как уже отмечалось ранее, именно здесь присутствие магния в достаточно количестве наиболее важно. Если макроэлемента мало, у пациента может наблюдаться аритмия, кардиомиопатия и дисфункция мышцы сердца.

    Нарушение сна

    • Нехватка магния сильно сказывается на работе нервной системы. У больного наблюдаются нарушение сна, потеря внимание, сбои в работе памяти и так далее.
    • Также магний, а точнее его нехватка, оказывает влияние на нормальную работу желудочно-кишечного тракта. У пациента могут наблюдаться частые запоры, нарушения аппетита и так далее.

    На мужской организм нехватка этого макроэлемента может оказывать специфическое воздействие. Если его уровень падает, то возникает большой риск возникновения геморроя и простатита. Особенно это опасно для людей в преклонном возрасте. Именно у них риск появления злокачественных новообразований в предстательной железе наиболее велик.

    При нехватке магния в организме симптомы у мужчин и у женщин схожи. Главное – это вовремя обратить на них внимание и начать действовать. Нужно пройти обследование и выявить причину такого процесса. В этом случае, а также после своевременного начала лечения, риск серьезных осложнений существенно снижается.

    Почему снижается уровень?

    Низкое содержание магния в организме и у мужчин, и у женщин может привести к серьезным проблемам. А какие у этого могут быть причины? Почему содержание этого важного для организма человека макроэлемента начинает уменьшаться?

    Среди основных причин врачи называют следующие:

    • стрессовое состояние. Именно это является причиной многих проблем в организме. По статистике почти 70 процентов населения нашей планеты страдает от стрессов. И все это приводит, в том числе, и к нехватке магния в организме;

    Переутомление у женщины

    • усталость и переутомление. Постоянная работа в ночные часы, а также «веселье» в это время могут спровоцировать серьезные и опасные последствия;
    • жизнь без движения. Если пациент много времени проводит в сидячем положении на работе или дома, то это пагубно сказывается на общем состоянии организма. Также такой образ жизни приводит к дефициту магния;
    • сахарный диабет. Это заболевание оказывает серьезное влияние на весь организм и вызывает недостаток многих микро- и макроэлементов, в том числе и магния;
    • вредные привычки. Алкоголь и курение не способствуют лучшему усваиванию магния.
    Очень важное влияние на уровень любого элемента в организме оказывает питание. Если с пищей поступает мало нужных веществ, то их количество начинает сокращаться. То же самое относится и к магнию. Современный стиль питания, фастфуды и полуфабрикаты могут пагубно сказаться на здоровье.

    Если пациент хочет, чтобы количество поступающего магния хватало для нормальной работы организма, то он должен правильно организовать свой рацион. Этим макроэлементом богаты такие продукты, как гречка и ячмень, пшено и орехи, сухофрукты и бананы и так далее. Постоянное употребление их в пищу даст вам гарантию того, что вы избежите проблем, связанных с нехваткой магния. Но любые действия нужно согласовывать с врачом, чтобы не допустить других проблем со здоровьем.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: