• избранноеДобавить в избранное

    Какая норма сахара в крови после еды?

    Эксперт: в конце статьи подготовлен полный список препаратов. Перейти >>>

    Норма сахара в крови после еды – это не только шанс вовремя распознать сахарный диабет, но и прекрасное профилактическое мероприятие для всех людей. Современная медицина предлагает большое количество диагностических мероприятий, позволяющих на ранних сроках определить сложные заболевания.

    Анализ после еды – вариант надежного контроля

    Норма сахара после еды

    Употребление еды всегда провоцирует в организме любого человека выработку максимального количества глюкозы. Она идет на выработку калорий для поддержания сбалансированной работы всех органов и систем человека.

    Уровень сахара в крови после еды у здорового человека не желательно превышать показатели 5,4 ммоль на литр. На сахар и его показатели также влияет сама пища. Если она является углеводной, то показатели могут возрасти до 6,4-6,8 ммоль на литр.

    Если человек абсолютно здоров, то нормальный уровень в его крови возвращается в норму уже в течение 2 часов. Но если показатели постоянно изменяются, уровень глюкозы в крови через 1 час после еды в пределах 7,0-8,0 ммоль на литр, то стоит срочно обращаться к врачу за диагностикой и определением или исключением диагноза сахарный диабет.

    Уровень глюкозы в крови

    Врачи советуют проводить тесты на уровень глюкозы 3-5 раз на сутки.

    Показатели сахара за сутки должны варьироваться у мужчин и женщин в таких пределах:

    • на «голодный желудок» утром – 3,5-5,5 ммоль/л;
    • показатели сахара крови перед дневным и вечерним приемом пищи – 3,8-6,1;
    • через час после еды – 8,9;
    • через 2 часа после еды – 5,5 — 6,7;
    • во время ночного отдыха – не выше 3,9.

    При малейших подозрениях на развитие сахарного диабета, необходимо не только консультироваться с врачом, но и вести тетрадь учета, где будут фиксироваться все данные за сутки. Стоит помнить, человеческий организм не в силах самостоятельно нормализовать скачки глюкозы, ему нужна правильная и своевременная медицинская помощь.

    Клиническая картина сахарного диабета

    Какой человек должен регулярно проходить анализ и определять сахар в крови после еды? К сожалению, гестационный диабет не проявляется яркими клиническими симптомами и очень медленно развивается.

    Но в случае когда заболевание начинает резко прогрессировать, после приема пищи у больного через 2 часа отмечаются такие симптомы:

    • сильное желание пить;
    • переутомление;
    • частое мочеиспускание.

    Девушка ест

    Также характерным признаком развития сахарного диабета является резкое увеличение аппетита, при этом вес начинает падать. Люди с такими симптомами должны сразу же обратиться к врачу и сдать кровь на развернутый анализ. Диагностика диабета проходит в два этапа: забор крови (натощак) и измерение нормы сахара в крови после еды.

    Такие исследования позволяют врачу установить те патологические изменения, которые начались внутри и требуют медицинской помощи.

    Для того чтобы не ошибиться и дать полный ответ, больному рекомендуется измерять сахар после еды самостоятельно в течение двух недель и вести дневник учета, а через две недели пройти повторный клинический анализ в условиях лаборатории.

    Как приблизить показатели глюкозы к норме?

    После еды норма сахара может вернуться в норму, если придерживаться следующих правил:

    1. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь является самым большим источником глюкозы, которая попадает в кровь и разносится по организму. Также стоит исключить и курение.
    2. В зависимости от того, сколько сахара показали проведенные анализы, больному может быть рекомендован курс инсулина.
    3. Должен быть в лечении препарат на основе лопуха. Он позволяет приблизить за короткий промежуток времени показатели к норме спустя время после приема пищи.

    Цельнозерновой хлеб

    Норма глюкозы в крови после еды зависит от того питания, которого придерживается человек.

    Показатели нормы могут быть, если питание будет состоять из таких продуктов:

    • продукты с низким гликемическим индексом. Они дольше перевариваются организмом и не дают много сахара сразу;
    • цельнозерновой хлеб. Необходимо свести к минимуму потребление булочных изделий из муки высшего сорта. Клетчатка из цельнозернового хлеба переваривается медленно, поэтому показатели сахара в крови резко не увеличиваются;
    • необходимо постоянно есть фрукты и овощи. В них много клетчатки, они насыщают организм витаминами, минералами;
    • для того чтобы увеличить время между приемами пищи, необходимо отдавать предпочтение белкам. Они быстро утоляют голод и надолго насыщают;
    • кушать нужно небольшими порциями, регулярно. Даже если после еды у здорового человека показатели глюкозы в норме, он должен помнить, что переедание – это верный путь к сахарному диабету;
    • во время еды можно съедать два-три продукта с кислым вкусом. Такой прием позволяет избегать резких скачков сахара после еды. Норма будет варьироваться в пределах допустимого;
    • крайне важно для людей с диагнозом сахарный диабет или страдающих от резких перепадов сахара в крови пить свежевыжатые соки. Это должны быть соки из картофеля и красной свеклы. Если выпивать натощак такие соки по 70-100 мл каждое утро, то можно значительно уменьшить показатели и вернуть их в норму;
    • отвар из ягод боярышника рекомендован всем людям. Он не только возвращает показатели в норму, но и улучшает работу сердца и сосудов, нормализует давление;

    Напиток из лаврового листа

    • многие врачи рекомендуют вводить в питание напиток из лаврового листа. Если его выпивать перед едой по 50 мл, то уменьшается вероятность заболеть сахарным диабетом.

    Существует список продуктов, которые запрещены при сахарном диабете и не рекомендованы в больших количествах здоровым людям. Их употребление может влиять на показатели нормы даже через 8 часов.

    К таким продуктам относятся:

    • сахар и все продукты питания, которые его включают;
    • жиры животного происхождения;
    • колбасы любого вида и способа приготовления;
    • белый рис;
    • бананы, финики, инжир, курага;

    Если люди злоупотребляют этими продуктами в повседневной жизни, то у них резко увеличивается шанс заработать сахарный диабет.

    В чем опасность высоких показателей?

    Кроме того, что высокий уровень глюкозы может стать причиной такого серьезного заболевания, как сахарный диабет, он принесет много побочных эффектов.

    Среди распространенных врачи выделяют следующие:

    1. Нарушения в работе иммунной системы. Организм перестает работать на собственную защиту, часто поддается атаке вирусов и бактерий извне.
    2. Происходит нарушение обмена веществ, которое становится причиной лишнего веса и ожирения. Практически каждый человек с лишним весом страдает от повышенного сахара и тех симптомов, которые он вызывает.
    3. Быстрое присоединение и развитие в организме грибковых и дрожжевых разновидностей. У женщин с повышенным сахаром всегда присутствует молочница, которая с трудом поддается лечению.
    4. Начинают рушиться зубы.
    5. Может развиваться желчнокаменная болезнь.
    6. Дети с высокими показателями сахара могут страдать от экземы.
    7. У беременных отмечаются сильные токсикозы.
    Норма сахара в крови – это залог здорового будущего для каждого человека. Современная фармакология предлагает различные варианты тестов для проверки уровня сахара в крови. Не обязательно обращаться в медицинские учреждения, достаточно выполнять такой анализ дома 2-3 раза в год.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    1 голос

    Рекомендуем прочитать:

    • https://plus.google.com/111971937370488093614 Илья Прохоров

      Скажите пожалуйста, можно ли заменить белый рис коричневым (сам по себе рис очень полезен). Читал, что состав белого и темного риса сильно отличаются по составу.

      • Ирина

        Написано, что надо исключить белый рис!
        Коричневый рис в своем составе не имеет простых углеводов и не способствует повышению уровня сахара в крови.