• избранноеДобавить в избранное

    Сахар 6,6 что это?

    Сахар 6,6 – это диагноз или нет? Таким вопросом задаются многие, кто обнаружил повышенный уровень глюкозы в крови. Но паниковать сразу не стоит. На количество сахара в крови могут влиять различные факторы, и такой уровень необязательно становится признаком заболевания. Лучше всего провести обследование в больнице или, при наличии глюкометра в доме, понаблюдать за состоянием организма самостоятельно в течение некоторого времени.

    Какова норма и как правильно делать измерения?

    Таблица уровня глюкозы в крови

    Прежде чем понять, что делать, стоит познакомиться с существующими нормами содержания сахара в крови. Глюкоза, и это вам скажет любой врач, очень нужна организму. Это вещество является главным «поставщиком» энергии для клеток. Особенно она важна для нормальной работы мозга.

    Если глюкозы не хватает, то организм начинает расходовать жир. С одной стороны, это хорошо. Но, с другой стороны, в процессе «сжигания» жира образуются кетоновые тела. Эти вещества способны нанести вред организму человека, и в первую очередь мозгу. Поэтому количество сахара в крови должно всегда соответствовать нормам. А какие они?

    Анализ крови

    Значение концентрации глюкозы в кровяной жидкости обозначается в ммоль на литр. У людей разного возраста и в разном состоянии этот показатель существенно отличается.

    По существующим нормам, количество глюкозы может быть:

    1. У детей в возрасте до 15 лет – от 2,7 до 5,5 ммоль. Причем, чем младше, тем уровень может быть меньше.
    2. У взрослых людей норма является 3,7-5,3 ммоль на литр. Это значение действительно до 60 лет.
    3. В преклонном возрасте (более 60 лет) показатель должен находиться в рамках от 4,7 до 6,6 ммоль.
    4. У женщин во время вынашивания ребенка – 3,3-6,8 ммоль.

    Как видно, норма сильно варьируется и в некоторых случаях может доходить или даже превышать значение 6,6 ммоль. Кроме возрастных параметров, значение этого показателя может изменяться в течение всего дня, в основном в зависимости от приема пищи.

    Уровень сахара можно измерить не только в больнице, но и дома. Для этого в аптеке покупается глюкометр. Это небольшое устройство способно рассчитать нужный параметр за несколько минут. Но если все равно есть сомнения, сахар в крови 6 или более, лучше сходить в больницу. Здесь на профессиональном оборудовании смогут сделать точные измерения.

    Но перед тем как идти в клинику, стоит соблюсти некоторые правила, в противном случае показатель будет неточным.

    Анализ крови

    Вот эти требования:

    1. Точный анализ делается только натощак. Некоторые специалисты не рекомендуют есть за восемь часов до похода в поликлинику. Поэтому анализы лучше сдавать по утрам. Также не желательно перед этим жевать резинку и даже чистить зубы.
    2. Жирная пища сильно влияет на уровень глюкозы, поэтому стоит исключить ее из рациона за два дня до посещения врача.
    3. Также нельзя употреблять «горячительные» напитки, даже слабоалкогольные. Такое воздержание лучше начать как минимум за сутки до сдачи анализов.
    4. Не желательно за день до похода в больницу принимать любые медицинские препараты.

    При соблюдении этих правил можно гарантированно получить точные сведения об уровне глюкозы в крови. Если он даже после таких предосторожностей больше 6,6, то требуется более тщательное обследование. А при превышении нормы на одну единицу уже необходимо соблюдать диету.

    Что делать?

    Если уровень сахара в крови соответствует норме для вашего возраста (а для взрослого человека верхний предел как раз и составляет 6,6 ммоль), то особо волноваться не стоит. Возможно, в последнее время в диете преобладали жирные и сладкие блюда. Именно быстрые углеводы приводят к тому, что глюкоза начинает активно поступать в кровь.

    Если анализ показал значение 7 – что это значит? Такой показатель может быть признаком начала заболевания. В этом случае требуется постоянно следить за своим организмом.

    Прежде всего, следует в течение недели соблюдать следующую строгую диету:

    1. Не есть быстрых углеводов более 120 граммов в сутки.
    2. Полностью исключить из рациона продукты, которые содержат сахар в чистом виде.
    3. Нельзя употреблять продукты с высоким гликемическим индексом.
    4. Увеличить количество приемов пищи в течение дня.

    Макароны

    Если первые два пункта будут ясны каждому, то следующие требуют объяснения. Гликемический индекс – это способность (а точнее, скорость) употребленного продукта повышать уровень глюкозы в крови. Дело в том, что не только чистый сахар может это делать. К быстрому росту концентрации сахара приводит употребление продуктов, которые содержат крахмал. Это такие продукты, как макаронные изделия, некоторые каши и ряд других. Нужно найти таблицу, в которой обозначены гликемические индексы каждого продукта.

    Увеличение количества приемов пищи не должно быть связано с увеличением ее количества. Нужно правильно распределить калорийность на всю продолжительность дня. Самое большее ее значение должно прийтись на обед. Остальную часть распределяют на два приема утром и два приема вечером.

    Если соблюдать такую строгую диету, то у пациента без заболевания диабетом через неделю уровень сахара должен нормализоваться.

    Измерение уровня сахара в крови глюкометром

    Чтобы проконтролировать это, следует в течение всего дня пользоваться глюкометром. Через 5, 15, 30 мин и 2 часа после каждого приема пищи нужно проводить анализ.

    Если уровень постоянно ниже или равен 6,6 ммоль, то можно начать употреблять углеводсодержащие продукты. Но делать это необходимо при постоянном контроле концентрации сахара. При его изменении в худшую сторону стоит обратиться к доктору для более детального исследования.

    Поддерживающие меры

    Даже если уровень сахара в крови 6,6 и не превышает этот показатель, стоит начать придерживаться определенной диеты. Чаще всего такой период в медицинской практике называется преддиабетом. Чтобы он не перерос в настоящую болезнь, стоит нормализовать и сбалансировать свое питание. Существует ряд продуктов, которые быстро приводят к повышению уровня сахара.

    Приведем небольшой их перечень:

    • сахар;
    • различные сладости;
    • сдоба, выпечка и некоторые сорта хлеба;
    • многие из фруктов, включая их соки;
    • различные творожки и йогурты, особенно если в них добавлены фрукты;

    Пицца с белыми грибами

    • полуфабрикаты (пельмени, пицца, вареники);
    • снеки, чипсы и прочие подобные продукты;
    • различные соусы и кетчупы;
    • мед и ряд других продуктов.

    Если уровень в крови постоянно находится у планки в 6,6 единиц, то все вышеперечисленное лучше не употреблять. Но есть продукты, которые помогут удерживать количество глюкозы в необходимых пределах. Например, овощи. Большинство из них содержат мало углеводов, поэтому и не влияют на уровень сахара. К таким овощам относятся огурцы, кабачки, капуста всех сортов и многие другие. Главное, чтобы они не были сладкими.

    Очень часто врачи советуют пить соки из овощей. Тут пригодится соковыжималка. Таких соков, как картофельный, капустный, из топинамбура или красной свеклы на прилавках магазина найти сложно. Поэтому сделать их нужно самостоятельно. Пить соки нужно только в свежевыжатом виде. Лучше приготовить небольшую порцию, а не хранить «запасы» в холодильнике.

    Прекрасно справляются с удержанием сахара в крови на нужном уровне многие лекарственные травы. Такие рецепты известны в народной медицине уже давно.

    К таким полезным растениям относятся:

    • бессмертник;
    • листья земляники;

    Черника

    • лавровый лист;
    • черника;
    • крапива;
    • шиповник;
    • зверобой;
    • полынь;
    • боярышник и многие другие.

    Чаще всего из них делают настой. Достаточно одну столовую ложку высушенных трав или плодов залить стаканом кипятка. Пить можно после трех часов настаивания. Но некоторые растения можно употреблять в свежем виде. Например, из листьев крапивы (после того как их обдать кипятком) можно приготовить полезный салат.

    Очень часто врачи советуют принимать комплекс витаминов. Дело в том, что некоторые микроэлементы способны либо увеличить, либо уменьшить уровень глюкозы в крови. Но такие препараты лучше использовать после согласования со специалистом.

    Если уровень сахара поднялся до 6,6 – это еще не повод бить тревогу. Конечно, необходимо соблюдать определенную диету. Правильное питание способно нормализовать нужный показатель. Если этого не произошло и постоянный контроль за уровнем глюкозы показал ее дальнейший рост, то требуется вмешательство специалиста и проведение полного обследования. После врач назначит уже более детально разработанную диету и, возможно, некоторые медикаментозные средства.
    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать:

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1065886036848693/ Artem Korshunov

      Моей бабушке 54 года, она попросила меня найти в интернете «пределы сахара в крови». Очень беспокоюсь за её здоровье, теперь проверимся с помощью глюкометра. Спасибо за предоставленную информацию, всё написано подробно и совершенно понятно.