• избранноеДобавить в избранное

    Хурма повышает сахар в крови или нет?

    Повышает ли хурма сахар в крови? Этот вопрос интересует (в первую очередь) больных диабетом, ведь их питание и так ограничено. В современном мире приветствуется рацион, насыщенный свежими фруктами и овощами. Нежный и ароматный вкус хурмы позволит разнообразить питание и обогатить его сбалансированным составом витаминов и полезных веществ. Несколько экзотический фрукт будет показан и больным диабетом, которые нуждаются в дополнительной микроэлементной поддержке.

    Польза продукта

    Хурма

    Два или три средних плода хурмы позволяют утолить голод, что опосредует широкое применение этих фруктов при диетическом питании.

    Сахарный диабет также предполагает некоторые ограничения в рационе, которые основываются на количестве потребляемых калорий и углеводов быстрого распада.

    Употребление хурмы все же допустимо при диабете благодаря её другим качествам:

    • Этот фрукт насыщен калием и магнием — микроэлементами, участвующими практически во всех химических и физических взаимодействиях в организме.

    Калий

    • Каротин в составе плода является эффективным противоопухолевым средством, содержание его в хурме сравнимо поконцентрации в яблоках и инжире— лидерах по антиоксидантой защите.
    • Мягкость хурме придаёт большое количество в ней пектина, который (в свою очередь) даёт и скрепляющий эффект.
    • Углеводы в составе плодов представлены фруктозой и глюкозой в равной степени, что должен учитывать при употреблении каждый больной диабетом.
    • Хурму используют как активное противоанемическое средство благодаря содержанию высокой концентрации железа. Этиология анемии иногда кроется именно в нехватке этого микроэлемента.

    На самом делеполезные свойства хурмы можноперечислять и далее,ещё долго не останавливаясь. Но стоит учесть важные свойства фрукта для больных диабетом.

    Диабет и питание

    Несмотря на свой уникальный состав, хурму все же относят к продуктам со средним гликемическим индексом, который для неё составляет 45.

    Это не позволяет диабетику потреблять её безгранично, а лишь в определённых количествах. Хурма способна существенно повысить гликемию, которую невозможно компенсировать без лекарственных препаратов от диабета.

    ГлюкозаОсновные углеводы в составе плода— фруктоза и глюкоза:как будет чувствовать себя больной диабетом после фруктового перекуса, определяют именно они. Во многом все зависит от количества продукта, поступившего внутрь. Мышечному каркасу организма человека постоянно требуется энергия, которую он может получать прямо из кровеносного русла.

    Поэтому медленное потребление глюкозы происходит постоянно, и необходимости в инсулиновом посреднике нет:

    • небольшое количество углеводов в составе хурмы утилизируется самостоятельно;
    • количество, несколько превышающее норму, требует лекарственной поддержки.

    Поэтому ответить на вопрос, повышает ли хурма сахар крови, однозначно нельзя. Гликемия может вырасти или остаться в пределах нормы в зависимости от пищевого поведения человека и функционального состояния его клеток, тканей, органов.

    Диетические основы

    Потеря весаИ всё-таки хурму рекомендуют как сугубо диетический продукт, как элемент рационального питания для снижения веса, что нередко также показано при сахарном диабете. Именно повышенный вес становится фактором для развития метаболических расстройств и проблем с утилизацией глюкозы.

    Средний плод способен на продолжительное время утолить голод благодаря содержанию фруктового сахара.

    Каждый больной сахарным диабетом должен учитывать, что плод в 100 грамм соответствует одной хлебной единице.

    ГлюкозаТак как в хурме не один мономер сахарозы, гликемия может поддерживаться длительно:

    1. Глюкоза быстро всасывается в кровь, что требует компенсации лекарственными средствами.
    2. Постепенно сахар ферментируется до фруктозы, которая способна изменить гликемию в сторону увеличения позднее.
    3. Так, чувство голода может не приходить длительно, но медикаментозная поддержка необходима в соответствии с типом диабета.

    Множество диет основывается на том, что хурма заменяет один из перекусов. А также рекомендуется частое питание небольшими порциями. Это не только даст возможность сбросить лишние килограммы, но и не позволит гликемии в крови резко колебаться и останавливать работу внутренних органов.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    0 голосов

    Рекомендуем прочитать: