• избранноеДобавить в избранное

    Как укрепить сосуды головного мозга народными средствами и медикаментами

    Как укрепить сосуды головного мозга? Эта проблема особенно часто встает перед людьми, испытывающими регулярные эмоциональные стрессы, а также плотно работающими с большими объемами информациями. Это связано с плотностью расположения групп сосудов и их ограниченностью костным материалом вокруг.

    По этим же причинам на сосуды головного мозга оказывают сильное влияние внешние факторы – травмы, переохлаждения, перегрев. При наличии большого количества слабых сосудов ситуация может кончиться даже смертью – именно поэтому их укрепление – нормальная часть общей профилактики здоровья.

    Проблемы с сосудами: симптоматика, методики диагностики

    Массаж головы

    Любые повреждения головного мозга довольно быстро обращают на себя внимание – это связано с наличием связанного с ним пучка нервов, по которым подаются сигналы в остальные части тела.

    Симптоматика

    Основные симптомы, сигнализирующие о нарушениях в сосудах, выглядят следующим образом:

    • неожиданные изменения температуры тела;
    • проблемы с переносимостью жары и холода;
    • головокружения и головные боли;

    Боль в суставах

    • зависимость от погодных изменений;
    • регулярные обмороки при резком изменении положения тела и темнота в глазах;
    • изменения сердечного ритма;
    • холодные руки и ноги;
    • регулярные ситуации с укачиванием в транспорте;
    • боль в суставах;
    • утренняя дурнота, плохое самочувствие.
    При совпадении хотя бы трети этих симптомов можно утверждать о наличии проблем с сосудами головного мозга.

    Методы диагностики

    В числе диагностических методов, позволяющих определить эту проблему, множество инструментальных исследований. Поскольку нарушения в сосудах головного мозга дают не узкоспецифичную картину, порой требуется длительный диагностический процесс для определения источника симптомов.

    Среди ключевых методов:

    Способ Описание
    Ангиографические исследования Контрастное рентген-отображение комплекса мозговых сосудов с помощью использования особого вещества. Наблюдение за тем, в какой последовательности и как быстро сосуды наполняются кровью, позволяет сделать выводы об особенностях кровообращения.
    Электроэнцефалографические

    исследования

    Осуществляются посредством фиксации электрических импульсов, передаваемых мозгом. Помогает определить поврежденные участки.
    Томографические исследования Методика, объединяющая компьютерные диагностические меры и рентген. Благодаря ей, определяется то, насколько повреждены сосуды, и где расположены основные патологические очаги.
    Реоэнцефалографические исследования Исследует мозг путем анализа того, насколько велико и как изменяется электрическое сопротивление тканей.
    Магнитно-резонансные томографические исследования Отображает мозг, указывает на поврежденные участки, анализирует особенности кровотока. Именно этот вид исследований головного мозга на данный момент наиболее популярен и считается приносящим наиболее точную информацию.

    Такой ход диагностики позволяет:

    1. Определить, связаны ли проблемы со здоровьем с патологиями головного мозга.
    2. Проанализировать состояние сосудов.
    3. Определить, где именно и насколько они поражены.

    Исходя из этого, лечащий врач назначает адекватное ситуации лечение.

    Физические упражнения, массажи

    Регулярные физические упражнения – одно из самых полезных занятий, если необходимо укрепить слабые сосуды головного мозга. Когда тело долгое время находится в одном положении, течение крови замедляется, становится более вязким. Кроме того, она отливает от мозга и сосредотачивается в нижних конечностях.

    Упражнения помогут следующим образом:

    • нормализуют уровень артериального давления;
    • поспособствуют расширению сосудов;
    • обеспечат здоровую циркуляцию крови.

    Для сосудов это, в первую очередь, означает достаточное питание как кислородом, так и комплексом полезных веществ, которые переносит с собой кровь. Это укрепляет их стенки, делает их более эластичными и менее подверженными разрушению в результате воздействия внешних факторов.

    Обычная схема профилактических занятий не включает в себя особого напряжения. Нормой для людей слабого здоровья или просто не занимавшихся спортом ранее считается 10-15 минут в день. Лучше постепенно её увеличивать и довести до часа-полутора.

    Можно заниматься любым видом спорта, от гимнастики до карате, но наиболее подходящими для укрепления сосудов головного мозга считаются кардионагрузки:

    Девушка прыгает на скакалке

    1. Бег.
    2. Прыжки со скакалкой.
    3. Пешие прогулки.

    Полезны будут и танцы, их нагрузки более чем достаточны для полноценного функционирования сосудов.

    Массаж также очень полезен для кровообращения, и при этом совершенно не обязательно записываться на полноценный сеанс к мастеру.

    Достаточно будет небольших сеансов самомассажа:

    • лицо и голову (можно массажировать как ладонями, так и щеткой с мягкой щетиной);
    • растирание ладоней;
    • растирание ступней.

    Все эти действия стимулируют активность кровообращения.

    Людям, которые вынуждены из-за работы или других обстоятельств большую часть времени проводить в помещении, категорически не стоит отказываться от дыхательной гимнастики. Это один из оптимальных способов насытить мозг кислородом.

    Продукты для укрепления сосудов

    Сосуды мозга могут помочь укрепить и изменения в рационе. Прежде всего придется сократить количество жиров – они негативно сказываются на скорости кровообращения. Но при этом ни в коем случае нельзя пытаться отказаться от них полностью: это разрушающе повлияет на весь баланс пищеварения.

    Добиться правильного питания, способствующего укреплению сосудов головного мозга, достаточно легко.

    Прежде всего, следует отказаться от ряда продуктов:

    Фаст-фуд

    • жареной пищи;
    • острой пищи;
    • фаст-фуда;
    • алкогольных напитков;
    • кофеиносодержащих напитков;
    • сладостей;
    • выпечки.

    Разумеется, если в организме нет серьезной патологии, требующей жесткого соблюдения диеты, никто не говорит о полном отказе. Все эти продукты можно употреблять, но в разумных количествах и не каждый день.

    Основные правила питания в данном случае выглядеть будут так:

    1. Мясу следует предпочитать рыбу.
    2. Сливочные жиры по возможности заменять растительными.
    3. Снизить потребление соли.
    4. Перейти на дробное питание: часто, но маленькими порциями.
    5. Пить от 1,5 л воды в сутки.

    Существует и комплекс продуктов, количество которых в рационе, напротив, надо увеличить.

    Среди них:

    Тип продукта Основная приносимая польза
    Горячий шоколад с высоким процентом содержания какао Способствует сохранению нервных клеток, не допускает развития окислительных процессов
    Рыба, особенно лососевые Обеспечивает рост серотонина, стимулирующего работу мозга
    Чай Несмотря на содержание в нем кофеина, чай содержит также и большое количество танина, необходимого для эластичности стенок сосудов и их большей сопротивляемости внешним факторам. Способен он бороться и с сужением просветов, стимулируя кровообращение
    Виноградный сок Способствует улучшению краткосрочной памяти
    Ягоды Обеспечивают нормализацию артериального давления, повышают эластичность стенок сосудов
    Капуста, особенно белокочанная Восстанавливают клетки мозга, обеспечивают снижение вероятности развития болезни Альцгеймера
    Оливковое масло Регулирует артериальное давление, уничтожает бляшки «плохого» холестерина
    Чеснок Замедляет процесс старения
    Морковь
    Шпинат, различные салаты, зелень Способствуют усвоению информации, корректируют уровень интеллекта, стимулируют кровообращение
    Орехи, особенно миндаль Уничтожают бляшки «плохого» холестерина, повышают эластичность стенок сосудов
    Соевый соус Крайне полезен для восстановления поврежденных сосудов
    Сухофрукты Способствуют укреплению стенок сосудов
    Среди фруктов наибольшую пользу приносят цитрусовые, особенно – лимон.

    Народные средства

    Среди народных средств также есть много полезных для укрепления сосудов головного мозга.

    Оптимальными средствами считаются:

    • чесночные;
    • лимонные;
    • на основе шиповника.

    Самые популярные из них выглядят следующим образом:

    Название Ингредиенты Способ приготовления и применение
    Чесночная настойка чеснок (250 гр);

    спирт (250 мл).

    Чеснок помещается в стеклянную банку и заливается спиртом, после чего выдерживается в темном прохладном помещении на протяжении 2 недель. Принимать полученную настойку допустимо по 1 капле 3 раза в день перед едой (минимум за полчаса). Каждый раз ее необходимо запить молоком. Раз в 3 дня количество капель в 1 прием увеличивается на одну, пока пациент не начнет каждый раз выпивать по 25 капель. После этого таким же образом количество капель снижается.
    Лимонный сок лимонный сок (1 часть);

    вода (3 части);

    мед (1 ч. л)

    Лимонный сок смешивается с водой в пропорции 1:3, к нему добавляется мед. Такую смесь следует принимать 2 раза в день.
    Смесь на основе шиповника ягоды шиповника (1 ст. л);

    сушеница болотная (1 ст. л);

    лабазник (1 ст. л);

    кипяток (1 л);

    Все травы смешиваются и с вечера заливаются кипятком. Настой стоит до утра, после процеживается. Его принимают 2 раза в день по 1 стакану. Курс лечения длится 2 месяца.
    Настой на основе семян льна семена льна (2 ст.л);

    кипяток (1 ст)

    Семена необходимо растолочь, после чего они заливаются кипятком и настаиваются до полного остывания. Затем настой процеживают и пьют перед сном. Курс лечения длится 4 месяца.
    Отвар на основе клевера и полыни листья клевера (5 частей);

    семена петрушки (0,5 частей);

    мирт (2 части);

    полынь (5 частей);

    майоран (1 часть);

    кипяток (1 л).

    Все травы смешиваются между собой. После этого 3 ст. л смеси завариваются крутым кипятком и стоят на водяной бане полчаса. Употребляются по 50 мл раз в 3 часа.
    Лимонно-цитрусовая смесь лимоны (3-4 шт);

    чеснок (4 дольки);

    кипяченая вода (3 л).

    Лимоны и чеснок измельчаются в блендере до однородной массы (важно: лимоны должны быть в кожуре, поэтому их необходимо тщательно промыть до начала работы). Заливаются водой и настаиваются в темном прохладном месте в течение 3 дней, после чего все процеживается, и полученная настойка употребляется по 100 мл в день перед едой. Хранить ее следует в холоде. Курс лечения длится 1,5 месяца. Повторить его можно не ранее, чем после перерыва в 3 месяца.

    Аналогичным образом может быть выполнена и лимонно-ореховая смесь (потребуется фундук в кол-ве 20 шт). Принимается по такой же схеме.

    Отвар бадана корни бадана (100 гр);

    кипяток (1 л)

    Бадан заливается кипятком и упаривается на медленном огне до того, чтобы осталась всего половина жидкости. Полученный отвар процеживается и хранится в емкости с крышкой. Принимать его можно ровно по 30 капель перед едой в течение 24 дней. Превышать количество отвара во время приема нельзя.
    Отвар татарника татарник (1 ст.л);

    кипяток (1 ст).

    Трава заливается кипятком и настаивается полчаса. Принимать отвар нужно по 30 мл 3 раза в день.

    Среди трав полезны будут также:

    • бессмертник;
    • барбарис;
    • элеутерококк;
    • женьшень.

    Их можно заваривать как по отдельности, так и с другими травами.

    Цитрусовое эфирное масло

    Кроме трав, полезны будут и масла – как употребление внутрь облепихового масла по 1 ч. л в день, так и применение ароматерапии с помощью эфирных масел.

    Среди них особенно полезны:

    • мятные;
    • эвкалипт;
    • хвойные;
    • цитрусовые.

    При употреблении народных средств важно соблюдать осторожность и перед началом приема проверять, какие противопоказания у них есть, и каков максимально допустимый срок приема. Иначе использование таких способов может даже навредить.

    Медикаменты

    Когда не остается других способов, как укрепить сосуды головного мозга, многие люди обращаются к помощи медицинских средств.

    Среди основных видов препаратов:

    Витамины и таблетки

    1. Витаминные комплексы, особенно содержащие витамины A, C, K, E, P и калий. Способствуют росту эластичности стенок сосудов.
    2. Ноотропы. Эти вещества способствуют стимуляции кровообращения. Помогают человеку перенести эмоциональный и физический стресс, улучшают состояние памяти и стенок сосудов.
    3. Спазмолитики. Обеспечивают снятие спазмов со стенок сосудов, тем самым повышая скорость и объемы кровообращения. Борются с внутричерепным давлением.
    4. Статины и фибраты. Обеспечивают нормализацию липидного обмена и снижение «плохого» холестерина путем контроля за его образованием и выводом из организма.

    Примеры лекарств, относящихся к каждому типу:

    Витамины Ноотропы Спазмолитики Статины Фибраты
    Аскорутин

    Дуовит

    рыбий жир

    Глицин

    Ноотропил

    Пирацетам

    Но-шпа

    Папаверин

    Эуфиллин

    Липримар

    Ловастатин

    Флувастатин

    Атромидин

    Клофибрат

    Зокор

    Важно не употреблять никаких лекарств, не получив предварительно одобрения врача — многие из них обладают побочными эффектами и противопоказаниями и могут осложнить ситуацию еще больше.

    Профилактические средства

    При выборе любой из методик лечения полезно соблюдать также и дополнительные профилактические средства, помогающие держать в тонусе сосуды головного мозга и обеспечивать нормальный уровень кровообращения.

    Среди них:

    Контрастный душ

    1. Контрастный душ (подойдут также контрастные ванны для конечностей). Повышает бодрость организма, возбуждает усиленное кровообращение.
    2. Баня и сауна помогут в очищении сосудов.
    3. Нормальное количество сна. Определяется индивидуально, но в среднем составляет не менее 7 часов в сутки. Ночной сон полезней дневного, поскольку во время него идет активная выработка мелатонина. Если по каким-то причинам это недоступно, рекомендуется приобретать в аптеках мелатонин в таблетках.
    4. Снижение уровня физических и эмоциональных стрессов. Если даже после удаления стрессовых факторов продолжает ощущаться подавленность и неспособность четко мыслить – лучше обратиться к врачу, это может быть признаками критического переутомления или депрессии.
    5. Отказ от курения.
    6. Привычка потягиваться по утрам. Это сразу позволяет кровообращению, застоявшемуся за время горизонтального положения тела, «оживиться» и начать снабжать кислородом все части тела.

    Некоторые из этих способов, например, баня и контрастный душ, подойдут не всем. Людям, которые знают о своих проблемах со здоровьем, особенно заболеваниях сердечно-сосудистой системы, следует отказаться от них. Всем остальным лучше проконсультироваться у врача и, во всяком случае, не увлекаться чрезмерно.

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью:

    1 голос

    Рекомендуем прочитать:

    • briz_ _

      Мне врач в свое время рекомендовал средство специальное — Вазобрал — оно способно и качество самих сосудов улучшить, и мозговое кровообращение нормализовать. Принимаю курсами, два раза в год. Так мало того, что сопутствующие неприятные симптомы проходят (например, мушки перед глазами, головокружения), так и работоспособность повышается. Отличное действие средства.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/167126570303315/ Кристина Рэй

      Спасибо за статью, полезно!